Ashwagandha - sifat perubatan untuk tubuh manusia

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA. Ashwagandha (Withania somnifera, Solanaceae) - kata Sanskrit "ashva" bermaksud "kuda", "gandha" - "bau", oleh itu, ashwagandha - "mempunyai bau kuda." Dipercayai bahawa tumbuhan ini memberikan stamina, daya hidup dan tenaga seksual "kuda". Dalam perubatan Ayurveda, akar ashwagandha memainkan peranan yang sama dengan ginseng dalam perubatan Cina, tetapi ashwagandha jauh lebih mudah didapati dan oleh itu lebih murah. Pelbagai jenis persediaan disediakan daripadanya: infus, decoctions susu, serbuk, tablet, minyak ubat. Ia mempunyai kesan tonik, anti-penuaan, penguat saraf, penenang.

Beli ashwagandha di Kazan dengan harga murah!

+7-927-246-76-32 - pesanan dan perundingan permohonan.

Ashwagandha adalah nootropik yang berkesan (meningkatkan aktiviti otak dan ingatan) dan agen biostimulasi yang digunakan untuk keletihan mental dan fizikal, keadaan asthenik, neurosis, kelemahan seksual dan jantung. Ashwagandha kaya dengan keseluruhan kompleks bahan aktif biologi: ia merangkumi unsur makro dan mikro, asid amino, peptida, lipid, asas asid nukleik.

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA. Kepelbagaian unsur makro dan mikro dalam ashwagandha mempunyai kesan positif terhadap proses pernafasan dan sistem kardiovaskular, terhadap aktiviti hormon manusia.

CHAVANPRASH - LEGEND AYURVEDA, ELIXIR ANCIEN ANDA DAN KECANTIKAN, KOMPLEKS MENGEMBALIKAN BADAN SELURUH

Asid amino yang terkandung dalam ashwagandha, menjadi komponen protein, enzim, hormon dan banyak bahan aktif biologi yang paling penting, mengambil bahagian dalam pelbagai proses biologi otak, dalam metabolisme protein dan karbohidrat, meningkatkan pemakanan sel saraf otak, digunakan secara meluas dalam penyakit mental, kardiovaskular, meningkatkan tindak balas adaptif dalam kegagalan jantung dan keadaan badan yang tertekan. Pecahan lipid bertindak pada sistem kardiovaskular, menormalkan tahap tekanan darah, merangsang fungsi seksual badan, mempunyai kesan meremajakan di atasnya, mempunyai kesan anti-sklerotik. Peptida mengatur pelbagai proses biokimia, melindungi tubuh dari unsur asing, mempunyai kesan positif pada proses belajar dan menghafal, mengatur tidur, dan memberi kesan positif terhadap rawatan skizofrenia. Asas asid nukleik mengambil bahagian dalam pembentukan alat genetik tubuh, mempunyai kesan merangsang dalam meningkatkan fungsi perlindungan tubuh, dan mempunyai kesan antitumor..
Ashwagandha meningkatkan prestasi mental dan fizikal setelah penyakit teruk, kecederaan dan campur tangan pembedahan, serta dalam keadaan asthenic semasa di luar musim, dengan perubahan cuaca yang tajam, dengan perubahan keadaan iklim; melambatkan proses penuaan, memperbaiki keadaan pesakit dengan aterosklerosis, penyakit jantung koronari, menderita gangguan peredaran periferal, perubahan berkaitan dengan usia pada otot, tulang dan sendi, mengaktifkan metabolisme tenaga dalam tubuh yang semakin tua; mempercepat proses penyembuhan luka, peleburan tulang dan tisu penghubung; meningkatkan prestasi, mengurangkan manifestasi tekanan kompetitif, mengurangkan kesan kerosakan pada otot, tulang dan sendi yang disebabkan oleh beban fizikal, mengaktifkan pertumbuhan dan perkembangan otot; mengaktifkan pertahanan badan dan sistem imun, meningkatkan daya tahan terhadap selesema dan penyakit berjangkit, meningkatkan tekanan darah; memperbaiki keadaan pesakit dengan penyakit yang berkaitan dengan tekanan (neurosis, neurasthenia, ulser peptik, penyakit kardiovaskular, sexoneuroses, penyakit hati dan ginjal), menormalkan tidur (sekiranya kekurangan tidur akut, keperluan untuk tidur mungkin meningkat); meningkatkan fungsi seksual; menurunkan tahap kolesterol darah; mempunyai kesan anti-ulser.

Ciri umum ashwagandha:
Bahagian yang digunakan: akar.
Tenaga: rasa - pahit, astringen, tindakan - pemanasan, rasa selepas pencernaan - manis.

Kesan pada tisu: otot, lemak, tulang, sumsum tulang, tisu saraf dan pembiakan.
Tindakan pada sistem: pembiakan, saraf, pernafasan.
Tindakan umum: tonik, anti-penuaan, afroditik, penguat saraf, penenang, astringen.
Petunjuk: kerosakan umum, kelemahan seksual, keletihan saraf, tempoh pemulihan; masalah yang berkaitan dengan usia tua, pembaziran pada anak-anak, kehilangan ingatan, kelemahan otot, spermatorrhea, kerja berlebihan, kekurangan tisu, insomnia, kelumpuhan, sklerosis berganda, mata lemah, rematik, penyakit kulit, batuk, sesak nafas, anemia, keletihan, kemandulan, kelenjar bengkak.
Perhatian: Ama tinggi, kesesakan yang ketara.

Penyediaan: rebusan, kaldu susu, serbuk (dari 250 hingga 1 g), pes, minyak ubat, minyak Ghee berubat,

Ashwagandha mempengaruhi semua organ badan. Kegiatan biologinya yang tinggi dikaitkan dengan kandungan fitosteroid, lignin, flavonoglikosida, serta sebatian nitrogen khas yang disebut vitanloids (somniferin dan vitanone). Yang terakhir mempunyai kesan yang paling kuat, walaupun pada hakikatnya ia hanya 1.5% berbanding dengan komponen kimia kilang yang lain..

Kesan adaptogenik, nootropik, antidepresan dan tonik dikaitkan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha bertindak, seperti garpu penalaan, pada sistem saraf pusat, memastikan penyelarasannya dengan persekitaran dan organ dalaman.

Ashwagandha tidak mempunyai tempoh aktiviti musim yang jelas, seperti yang dinyatakan dalam ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, serai, dan adaptogen lain (mereka paling aktif pada musim luruh). Walau bagaimanapun, keberkesanan ashwagandha meningkat dengan ketara dalam tempoh dari 3 hari hingga bulan purnama dan hingga 7 hari dari bulan purnama. Tumbuhan ini, luar biasa dalam khasiatnya, menempati salah satu tempat pertama dalam "barisan emas" ramuan perubatan yang tumbuh di Asia Tenggara. Ashwagandha, memiliki spektrum tindakan yang luas pada tubuh manusia, telah digunakan oleh penyembuh Ayurveda selama berabad-abad sebagai rasayana, atau tanaman dengan kesan anti-penuaan yang jelas. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ashwagandha telah menjadi sangat popular di Barat - baik di Amerika Syarikat dan di beberapa negara Eropah. Ubat-ubatan dan bahan tambahan makanan yang dihasilkan berdasarkannya di negara-negara ini telah melalui ujian klinikal yang berjaya.

Ashwagandha disyorkan untuk diambil oleh orang yang sihat secara praktikal menjalani gaya hidup yang tertekan dan orang yang sudah mempunyai masalah kesihatan. Kategori pertama merangkumi terutamanya mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer atau dikaitkan dengan peralatan frekuensi tinggi yang lain, pelajar semasa sesi, atlet dan mereka yang mempunyai pekerjaan harian..

Bagi orang tua yang menjalani gaya hidup aktif secara sosial dan tidak mempunyai patologi organ dalaman yang jelas, ashwagandha juga disyorkan untuk tujuan pencegahan. Ashwagandha harus digunakan untuk kanak-kanak dan orang tua. Pada kanak-kanak, ashwagandha mendorong pengeluaran hormon pertumbuhan, dan bagi orang tua, ia adalah alat utama untuk menguatkan tulang dan sendi, serta membantu mati pucuk, keputihan dan ketidaksinambungan kencing..

Tumbuhan ini menempati tempat yang istimewa di antara berlatih yogi: ia adalah tanaman perubatan utama yang kedua-duanya menguatkan badan dan membantu meningkatkan kelenturan..

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA. Mekanisme kesan ashwagandha pada tubuh manusia

Ayurveda secara konvensional membahagikan tubuh manusia menjadi tiga "tahap". "Lantai" atas merangkumi organ yang terletak di atas diafragma: otak, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid dan paratiroid, kelenjar timus, jantung dan sistem pernafasan.

"Lantai" tengah merangkumi terutamanya organ pencernaan: perut, duodenum, usus kecil, buta, kolon melintang dan pankreas. Selain itu, hati dan limpa terletak di sini. "Lantai" bawah merangkumi organ pelvis: nokturnas, kelenjar adrenal, sistem pembiakan, sigmoid dan rektum. Tulang belakang, bersama dengan saraf tunjang, juga mempunyai unjuran yang sepadan: serviks dan 1-7 vertebra toraks tergolong dalam tahap atas, 8-12 vertebra toraks dan 1 vertebra lumbar ke tengah, 2-5 vertebra lumbar, sakrum dan coccyx - ke tahap bawah. Tangan disambungkan ke "lantai" atas, dan kaki - ke bawah.

Ashwagandha mempengaruhi ketiga-tiga "tahap" badan. Pertama sekali, ashwagandha mengimbangi tenaga badan. Dipercayai bahawa untuk fungsi normal anna-sarira (badan fizikal) dan prana-sarira (badan maklumat tenaga), perlu tenaga disalurkan seperti yang ditunjukkan dalam gambar di sebelah kiri.

Walaupun begitu, pada orang moden, pengagihan tenaga ini terganggu kerana gaya hidup yang tidak betul: tekanan kronik dan emosi negatif yang berterusan, penyalahgunaan kopi dan teh hitam yang kuat, pendedahan kepada radiasi frekuensi tinggi, waktu tidur lewat, penggunaan pakaian yang diperbuat daripada bahan sintetik dan banyak faktor lain. Ketidakseimbangan tenaga dinyatakan menggunakan diagnostik nadi atau kaedah Kirlian. Biasanya kelihatan seperti yang ditunjukkan dalam gambar di sebelah kanan..

Pengagihan tenaga sedemikian, di satu pihak, membawa kepada kelebihan organ "lantai" atas dan kelewatan dalam badan cecair - untuk berlebihan sel-sel sistem saraf, ketidakseimbangan dalam kerja kelenjar pituitari dan kelenjar tiroid, peningkatan tekanan arteri dan intrakranial, pengumpulan lendir dalam bronkus dan pelanggaran sinus hidung, pelanggaran jantung dan sinus hidung, dan sebaliknya, kepada penurunan aktiviti kelenjar pencernaan dan pengumpulan ama (produk metabolisme, toksin dan toksin yang tidak lengkap) dalam usus, melemahkan ginjal dan ketidakseimbangan kelenjar adrenal, stasis vena organ pelvis dan disfungsi sistem pembiakan.

Ashwagandha menormalkan keseimbangan tenaga semasa kursus dua minggu (600 mg sehari). Dengan pengambilan fitopreparasi lebih lanjut selama 7-10 hari setiap bulan, keseimbangan tenaga dijaga pada tahap normal, walaupun tindakan berterusan faktor negatif di atas untuk tubuh..

Fitosterol yang terkandung dalam ashwagandha secara kimia sama dengan testosteron hormon seks lelaki. Oleh itu, mereka merangsang rembesan perkumuhan prostat dan kelenjar mani, yang diperlukan untuk keadaan normal, peningkatan aktiviti dan daya hidup sperma. Mereka menormalkan keseimbangan koloid dan pH sperma. Telah diketahui bahawa bahkan pada zaman kuno, ashwagandha digunakan untuk merawat kemandulan lelaki dan prostatitis kronik. Phytosterolsashwagandxu menghalang perkembangan adenoma prostat pada lelaki yang lebih tua. Phytosterols juga mempunyai kesan anabolik, mengaktifkan sintesis protein dan mempromosikan pembentukan dan pengembangan otot rangka, mengubah nisbah antara otot dan tisu adiposa terhadap yang pertama.

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA

Oleh kerana ashwagandha adalah tumbuhan lelaki, wanita kadang-kadang ragu untuk menerimanya, memikirkan bahawa tumbuhan ini akan merangsang ciri seks lelaki sekunder mereka. Walau bagaimanapun, ujian klinikal ashwagandha di Amerika Syarikat telah menghilangkan kesalahpahaman ini. Lebih-lebih lagi, ternyata pengambilan jangka panjang tanaman ini (4-5 bulan secara berterusan) menormalkan metabolisme estrogen dan dengan itu mencegah perkembangan fibroid dan mastopati. Di samping itu, pada kebanyakan wanita yang diperiksa, penghapusan senggugut dan algiomenorea diperhatikan: haid mulai berjalan secara teratur dan tanpa rasa sakit. Penyelidik Amerika berpendapat bahawa kesan terakhir kemungkinan besar berkaitan dengan tindakan vitanloids.

Antibiotik semula jadi juga telah dijumpai di ashwagandha yang menekan pembiakan gonokokus, staphylococci, hemolytic streptococcus dan colibacteria. Beberapa penyelidik menunjukkan kesan antivirus tumbuhan. Mungkin ini disebabkan oleh peningkatan aktiviti hubungan imuniti yang tidak spesifik oleh vitanloids..

Ashwagandha berjaya digunakan dalam rawatan kompleks dan pencegahan penyakit ulser peptik, patologi hati dan gangguan metabolisme lipid..

Asas tindakannya disebabkan oleh fakta bahawa ia meningkatkan Ojas (Ojas, dalam istilah moden, adalah tenaga sistem kekebalan tubuh dan kekuatan seksual). Apabila tahap Ojas jatuh, ia disertai oleh penyakit degeneratif dan kronik, sukar disembuhkan atau jangkitan yang tidak dapat disembuhkan dan gangguan saraf..

Ashwagandha harus digunakan dalam diet sattvic, yaitu makanan yang mendorong pencerahan rohani.

Ashwagandha boleh digunakan sebagai enema tonik (merebus).

Ia adalah salah satu ramuan tonik yang paling kuat yang menambah tenaga badan.

Ia digunakan untuk cirit-birit yang berlarutan, untuk disentri kronik,

Dengan buasir jenis Vata, ketika buasir kering, keras, menyakitkan, tidak bernanah, disertai dengan sembelit.

Ashwagandha juga ditunjukkan untuk penyerapan jenis Vata - keadaan kelemahan usus kecil, yang disebabkan oleh faktor persekitaran yang tidak baik, termasuk dysbiosis. Penyerapan vata dikaitkan dengan perut kembung, kembung dan sakit migrasi, kulit kering, retak di lidah dan dubur, penurunan berat badan, dan kecenderungan untuk artritis. Tempoh ketika najis berair dan berbusa diselingi dengan najis ketika najis kering dan keras. Tenaga hilang, yang ashwagandha mengisi semula.

Ashwagandha juga digunakan dalam perawatan kandidiasis yang kompleks, yang, menurut Ayurveda, dianggap sebagai manifestasi kelemahan dalaman dan keharmonian yang terganggu. Oleh itu, tujuan merawat kandidiasis bukan hanya untuk memusnahkan kulat, tetapi juga untuk meningkatkan tahap tenaga..

Prinsip yang sama untuk meningkatkan tahap tenaga dan imuniti digunakan ketika menggunakan ashwagandha dalam perawatan kompleks penyakit parasit..

Ashwagandha juga digunakan dalam perawatan kekurangan berat badan, sebagai cara untuk menenangkan sistem saraf. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jika anda berlebihan berat badan, melebihi dos ashwagandha yang disyorkan boleh menyebabkan pengumpulan toksin dan kenaikan berat badan lebih lanjut..

Secara umum, ashwagandha tidak boleh digunakan dalam perawatan selsema, tetapi dalam kasus batuk kering, kehilangan suara dan suara serak, insomnia dan kelemahan, dapat digunakan sebagai tonik. Adalah baik untuk menggunakan ashwagandha semasa tempoh pemulihan dari selsema.

Ashwagandha tidak digunakan dalam perawatan asma, kerana dapat memperburuk keadaan, tetapi penggunaannya ditunjukkan untuk rawatan melemahkan yang berpanjangan pada masa antara serangan.

Begitu juga, ashwagandha digunakan dalam rawatan demam hay dan rinitis alergi: tidak digunakan dalam fasa akut penyakit, tetapi digunakan di antara serangan sebagai tonik untuk paru-paru..

Oleh itu, prinsip umum penggunaan ashwagandha dalam rawatan penyakit sistem bronkopulmonari ditunjukkan: sebagai tonik, ashwagandha dapat memperburuk keadaan pada fasa akut penyakit ini, tetapi selama tempoh pemulihan, penggunaan ashwagandha ternyata sangat berguna, kerana memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ashwagandha ditunjukkan dalam perawatan penyakit jantung jenis Vata, ketika mereka dimanifestasikan oleh berdebar-debar, perasaan terganggu dalam kerja jantung, perasaan mati rasa dan mampatan di dada, serta rasa sakit di jantung yang berdenyut, pecah atau meletup. Pada masa yang sama, insomnia, sesak nafas, batuk kering, sembelit mengganggu, dan sering terdapat lingkaran hitam di bawah mata. Pesakit jengkel dengan suara dan suara yang kuat. Serangan biasanya berlaku selepas kerja berlebihan atau aktiviti fizikal yang berlebihan. Kegelisahan, ketakutan, ketakutan, kegelisahan, dan kadang-kadang pingsan diperhatikan, selepas itu gejala ini semakin meningkat.

Dalam kes hipertensi jenis Vata, yang disertai oleh manifestasi berkala, gangguan berkala dan gangguan saraf, ashwagandha digunakan untuk waktu yang lama, jadi dalam perjalanan hipertensi ini, terapi tonik terutama ditunjukkan..

Ashwagandha juga dapat digunakan untuk jangkitan saluran kencing jenis Vata, yang disertai dengan kursus kronik yang panjang tanpa pemburukan. Dalam kes ini, ashwagandha bertindak sebagai tonik buah pinggang..

Ashwagandha sangat penting sebagai rawatan untuk mati pucuk seksual pada lelaki, kerana ia adalah tonik yang sangat baik untuk sistem pembiakan lelaki. Sehubungan dengan itu, penggunaan ashwagandha ditunjukkan dalam rawatan prostatitis dan herpes genital jenis Vata (herpes genital jenis Vata tanpa kemerahan, radang, dan disertai dengan kulit kering, sembelit, insomnia dan kehilangan kekuatan).

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA. Ashwagandha juga digunakan dalam rawatan sindrom jenis Vata pramenstruasi, yang disertai dengan kegelisahan, kemurungan, insomnia, sembelit, sakit kepala dan kekejangan yang teruk. Gementar, kegelisahan, gangguan perhatian diperhatikan, pening, dering di telinga, pingsan, perubahan mood dan moodiness yang cepat. Seorang wanita mungkin mengalami kegelisahan, perasaan tidak berguna, rasa sejuk, dahaga dan kulit kering. Nampaknya dia sekarat. Pemikiran untuk bunuh diri mungkin muncul, tetapi dengan permulaan haid, semua ini berlalu. Dicirikan oleh jangka pendek, hanya beberapa hari, tempoh haid dengan kesakitan yang meningkat ketika matahari terbit dan terbenam (waktu Vata).

Ashwagandha juga sangat sesuai untuk rawatan amenorea (haid tertunda atau tidak hadir), menorrhagia (pendarahan haid berat), keputihan jenis Vata (keputihan berwarna coklat, melekit dan kering, dengan kesakitan teruk), serta menopaus.

Dari syarat khas wanita yang lain, di mana ashwagandha harus digunakan, harus diperhatikan kegunaan khasnya semasa kehamilan, serta keguguran dan dalam rawatan kompleks ketidaksuburan wanita.

Ashwagandha juga ditunjukkan dalam perawatan kompleks kronik, tanpa demam tinggi, demam, ketika, biasanya, terapi tonik diperlukan.

Ashwagandha juga dapat digunakan untuk cedera selama masa pemulihan, ketika penyembuhan luka lambat atau ada kerusakan tisu yang ketara. Ashwagandha mempunyai kesan yang baik terhadap patah tulang, serta pada masa pemulihan selepas operasi..

Ashwagandha berguna untuk artritis, apabila perlu untuk menghentikan proses degeneratif dan atropik pada tisu tulang, bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa tonik, yang sifatnya berat, tidak meningkatkan pembentukan racun dari makanan yang tidak dicerna..

Ashwagandha telah menunjukkan keberkesanan yang baik dalam terapi kanser yang kompleks, yang telah dibuktikan dengan ujian klinikal. Dalam kes ini, dos tinggi digunakan - dari 30 gram sehari dan ke atas.

Ashwagandha harus digunakan untuk kanak-kanak dan orang tua. Pada kanak-kanak, ashwagandha mendorong pengeluaran hormon pertumbuhan, dan bagi orang tua, ia adalah alat utama untuk menguatkan tulang dan sendi, serta membantu mati pucuk, keputihan dan ketidaksinambungan kencing..

Terdapat kesan positif ashwagandha yang baik pada kebotakan jenis Vata, yang disertai dengan kulit kering, kegelisahan, insomnia, sembelit, pencernaan yang tidak stabil dan sering terjadi setelah ketakutan yang teruk atau penyakit serius..

Dan, tentu saja, ashwagandha adalah salah satu ubat Ayurveda yang paling penting untuk rawatan gangguan sistem saraf. Khususnya, ashwagandha digunakan untuk kekurangan dan proses degeneratif seperti sklerosis berganda dan penyakit Parkinson. Ashwagandha adalah rawatan utama untuk keadaan kegelisahan yang menyertai banyak gangguan saraf. Ini adalah ubat yang baik untuk rawatan insomnia, migrain, dan juga untuk epilepsi dalam kombinasi dengan calamus.

Perhatian khusus harus diberikan kepada ashwagandha ketika merawat gangguan mental. Dalam kes ini, ashwagandha digunakan bersama dengan ghee dari ghee lembu. Ashwagandha sangat berguna untuk kegilaan jenis Vata, yang disertai dengan tawa, tangisan atau nyanyian yang tidak masuk akal, kehilangan ingatan, ucapan yang tidak sesuai, gerak isyarat yang tidak menentu atau koordinasi pergerakan yang buruk. Pesakit seperti itu kelihatan kurus, kurus, ketakutan, kegelisahan, kemurungan, insomnia dan mimpi buruk..

Ashwagandha juga digunakan untuk gangguan yang berkaitan dengan praktik yoga, seperti pranayama atau kebangkitan Kundalini. Kundalini juga dapat mengatasi teknik meditasi atau ubat yang kuat..

Ashwagandha berguna dalam merawat merokok tembakau Vata dan ketagihan dadah dalam semua jenis.

Ashwagandha: kedudukan makanan tambahan terbaik

Ashwagandha - Ubat Ayurveda yang mengurangkan keletihan, meningkatkan tidur, menyumbang kepada fungsi normal sistem saraf dan fungsi otot.

Ubat yang dikenal oleh kita sebagai "Ashwagandha" muncul di India sejak berabad-abad yang lalu, tetapi sejak sekian lama tetap menjadi ubat tempatan yang hanya digunakan oleh pakar di Ayurveda..

Hanya beberapa tahun yang lalu, ubat tradisional menarik perhatian kepada khasiat ramuan herba dari India dan ashwagandha telah menjadi salah satu penghilang tekanan yang paling menjanjikan. Kini ubat ini disebut "Indian Ginseng" untuk senarai sifat bermanfaat yang tidak berkesudahan.

Kelebihan Ashwagandha

  • menormalkan tahap gula dalam darah
  • menegangkan badan dan melegakan keletihan
  • merangsang pengeluaran testosteron
  • meningkatkan fungsi tisu otot
  • mengurangkan kadar kortisol hingga 28%
  • mengurangkan kadar kolesterol sebanyak 10%
  • adalah antidepresan
  • meningkatkan motilitas sperma pada lelaki
  • boleh digunakan untuk pencegahan onkologi

Kerana ashwagandha mempengaruhi tahap testosteron, kami tidak mengesyorkan wanita mengambilnya. Ia boleh dilihat sebagai penggalak testosteron dan digunakan oleh atlet. Jadi sportwiki.to menyebutkan peningkatan hasil pelari pecut yang mengambil ekstrak ramuan ini.

Pendapat bahawa ashwagandha adalah "ramuan lelaki" dan mempengaruhi potensi dekat dengan kebenaran. Tidak ada kesan nyata untuk meningkatkan potensi, tetapi ciri-ciri asas lelaki (mempengaruhi kesuburan) semakin meningkat. Kami bercakap mengenai penghasilan sperma dan pergerakannya, yang diperlukan semasa merancang kehamilan..

Ashwagandha Churna adalah ubat untuk lelaki dan tidak boleh diambil oleh wanita.!

Dengan semua ini, para penyelidik Amerika telah membuktikan bahawa mengurangkan kesakitan pramenstruasi dan menormalkan kitaran dengan penggunaan ubat yang berpanjangan. Kajian ini dilakukan pada ekstrak kering, bukan pada keseluruhan tanaman..

Dari segi sejarah, ubat ini digunakan di Ayurveda bukan sebagai ubat penenang dan hipnotis, tetapi sebagai agen peremajaan (rasayana). Selanjutnya, kesan penenang ringan, peningkatan fungsi sistem saraf, fungsi otak, ingatan telah ditetapkan..

Meningkatkan prestasi, menghilangkan keletihan dan merangsang kerja otot telah menjadikan ubat ini sebagai ubat yang paling popular di Ayurveda..

Penyelidikan molekul telah membuktikan adanya antibiotik semula jadi yang menghalang perkembangan banyak jenis bakteria berbahaya. Alat ini boleh digunakan untuk merawat ulser dan patologi hati.

Ashwagandha untuk wanita

Terdapat contoh penggunaan zat untuk merawat keguguran rambut pada wanita, dan juga meningkatkan ingatan pada usia tua..

Menurut beberapa kajian, penggunaan bahan tersebut dibenarkan setelah menopaus dan dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan..

Di India, bahan tersebut disyorkan tanpa mengira jantina pesakit, dan amalan serupa sering dijumpai di kalangan pakar dari negara lain..

Ubatan moden

tumbuhan dari mana serbuk itu diperoleh

Alat ini mula mendapat populariti setelah berjaya menjalani ujian klinikal di Amerika Syarikat, Inggeris dan Itali..

Ashwagandha mula digunakan oleh homeopati untuk menormalkan tahap hormon pada lelaki. Kegiatan biologinya yang tinggi ditunjukkan pada semua organ tubuh kerana fitosteroid, lignin dan flavonoglikosida.

Bahan aktif utama adalah vitanolides. Nama mereka berasal dari nama Latin untuk ashwagandha "Withania somnifera".

Sifat bermanfaat vitanolida telah dikaji sejak tahun 1965, ketika kesan antitumor ekstrak Acshista arborescens, di mana ia ada, pertama kali ditemui. Penyelidikan lebih lanjut telah menunjukkan kesan yang serupa untuk Vitaferin A, yang diperoleh dari akar dan daun ashwagandha..

Kajian lain (University of Pittsburgh) mendapati bahawa menggunakan 250 mg bahan meningkatkan kepekatan sebanyak 76%, dan pelupa sebanyak 57%..

Penyelidikan sedang dijalankan mengenai penggunaan ekstrak ashwagandha untuk mencegah Alzheimer dan Parkinson.

Arahan penggunaan

Pengambilan ubat ini berlangsung selama dua minggu dan memerlukan perdana 600 mg bahan setiap hari. Penerimaan lebih jauh dilakukan selama 7 hari dalam sebulan, selepas itu ketidakseimbangan hormon terhadap testosteron hormon lelaki adalah mungkin.

Kapsul diambil dalam 1 atau 2 keping, bergantung pada isipadu (lihat arahan pada bungkusan) dan dibasuh dengan air.

Kontraindikasi

Tidak digalakkan mengambil ubat untuk wanita, terutamanya semasa kehamilan. Di Ayurveda, kontraindikasi sangat tinggi, iaitu sejumlah besar toksin dalam badan. Kapsul tidak boleh diambil oleh kanak-kanak di bawah umur 14 tahun kerana kesan pada hormon.

Cara membeli makanan tambahan yang betul?

Terdapat beberapa variasi ekstrak, yang berbeza dalam jumlah vitanolides. Jadi ekstrak Sensoril yang popular mengandungi 8% zat aktif dan dihasilkan dari daun dan akar tanaman. Dan pesaingnya KSM-66 mengandungi 5% bahan dan dihasilkan hanya dari akar.

Bentuk bahan juga berbeza. Oleh itu, anda tidak boleh membeli ekstrak putih atau kelabu tradisional (ashwagandha churna), tetapi pasta jem coklat (ashwagandha rasayana), yang mungkin lebih berkesan dan dikaitkan dengan sifat afrodisiaknya. Pes ini dibuat dari serbuk churna dengan penambahan mentega dan madu..

Pengilang Bahan Paling Popular: Sekarang Rumusan Makanan, Himalaya, Peluang Hidup, dan Jarrow.

Kedudukan Makanan Tambahan Ashwagandha Terbaik untuk 2019

# 1 India Organik Ashwagandha

Dalam makanan tambahan dari pengeluar ini, 400 mg bahan tersebut. Ini kurang daripada purata pertandingan, tetapi Organic India bersertifikat USDA. Sijil ini bermaksud bahawa tidak ada racun perosak dan racun rumpai sintetik yang digunakan dalam pengeluaran bahan mentah. Ini adalah produk yang benar-benar semula jadi dan kami dapat mengesyorkannya sebagai pilihan yang baik..

# 2 Ashwagandha oleh Now Foods

Jenama Now Foods terkenal dengan penyelesaian kos efektif dengan nilai wang yang baik. Versi ashwagandha mereka boleh dianggap sebagai model untuk pendekatan ini. Ini betul-betul ashwagandha tanpa bahan tambahan. Pengilang menambahkan penstabil untuk memastikan produk dalam kualiti yang baik selama mungkin. Kelemahan produk ini adalah dos 450 mg setiap kapsul.

# 3 Himalaya Ashwagandha

Walaupun kebanyakan penanam mengambil serbuk dari akar tanaman, meletakkannya dalam kapsul larut dan memasarkan produknya, Himalaya mengambil pendekatan yang berbeda. Untuk menyediakan suplemen makanannya, syarikat menggunakan teknologi pengekstrakan moden (dan mahal) dengan karbon dioksida dan meletakkan 670 mg bahan tersebut dalam satu kapsul. Perkara ini lebih daripada biasa dan patut diberi perhatian..

# 4 Ashwagandha Terbaik Doktor dengan Sensoril

Doctor's Best menggunakan suplemen Sensoril yang terbukti secara klinikal dan dipatenkan dalam suplemennya, yang, secara teori, mempunyai potensi yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, makanan tambahan mereka hanya mengandungi 250 mg bahan tersebut. Makanan tambahan ini boleh dibeli semasa potongan harga..

# 5 Herbal Planet Ashwagandha

Ini adalah penyelesaian berpatutan yang serupa dengan produk Now Foods. Planetary Herbals plus adalah dos tinggi 570 mg dan suplemen kalsium.

# 6 Ekstrak Hidup yang Dioptimumkan

Produk Life Extension ternyata berteknologi tinggi dan kami membandingkannya dengan penyelesaian Best Doctor. Sensoril juga digunakan di sini, tetapi pengeluar menjanjikan ciri-ciri aditif yang lebih baik. Kelemahannya adalah harga tinggi dengan tambahan 125 mg setiap hidangan.

Anda boleh membaca ulasan, dan juga membeli ashwagandha, di kedai iHerb.

  • Perenggan ini mengandungi pautan yang ditaja. Anda akan menerima potongan daripada kami semasa membuat pesanan pertama anda, dan kedai akan membayar sejumlah kecil keuntungan dari pembelian anda. Ini membolehkan anda menjimatkan wang, dan kami menyokong kerja laman web dan kakitangan editorial. terima kasih!

Mahu membeli makanan tambahan?

Kami mengesyorkan memesannya dari iHerb. Kedai ini menawarkan penghantaran lebih dari 30,000 barangan berkualiti dari Amerika Syarikat dengan harga yang berpatutan..

Nadezhda Smirnova, Ketua Pengarang

Dihantar: 2017-01-24
Disunting: 2019-06-18

Nadezhda bertanggungjawab untuk pemilihan pengarang dan kualiti bahan kami.

Ashwagandha

Ashwagandha adalah salah satu ramuan Ayurveda yang paling popular dan kuat. Ia telah wujud selama beberapa ribu tahun dan telah lama digunakan dalam perubatan tradisional..

Tumbuhan ini terkenal di seluruh dunia dengan nama yang berbeza: withania somnifera (pil tidur), ginseng India atau ceri musim sejuk. Dulu biasa terjadi di kawasan kering seperti Afrika Utara, Timur Tengah, India. Sekarang mereka telah belajar menanamnya dalam iklim yang lebih ringan..

Tumbuhan ini adalah adaptogen dan mempunyai sifat antioksidan (yang bermaksud bahawa ia membantu tubuh menyesuaikan diri dengan kesan negatif dari persekitaran luaran). Ia membantu menguatkan sistem imun, mempunyai sifat anti-radang, dan meningkatkan daya ingatan.

Di mana untuk membeli ashwagandha

Anda boleh membeli Ashwagandha dari rakan kongsi kami, di kedai dalam talian iHerb, dengan menggunakan pautan di bawah:

Mekanisme tindakan

Tekanan kronik menyebabkan perubahan negatif pada struktur dan fungsi otak (bilangan neuron dan bahan kelabu menurun). Kesan negatif tekanan meluas ke seluruh badan yang tersisa (sistem kekebalan tubuh semakin lemah, tahap hormon terganggu).

Ekstrak akar Ashwagandha bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ia melawan radikal bebas di seluruh badan, terutama di otak dan organ penting. Akibatnya, kerosakan sel dan tekanan oksidatif berkurang. Tumbuhan ini juga menguatkan sistem imun. Ia meneutralkan banyak bakteria berbahaya dalam tubuh, seperti salmonella, yang menyebabkan keracunan makanan.

Proses kerja utama ashwagandha melibatkan lakton steroid (vitanolides dan vitanosides). Vitanolides mempunyai sifat imunostimulasi, antidepresan, dan juga mengatur kadar kortisol. Vitanosides Meringankan Tekanan, Mengurangkan Kegelisahan, dan Menggalakkan Neurogenesis.

Ashwagandha meningkatkan reseptor GABA dan sintesis serotonin di otak. GABA (asid gamma-aminobutyric) adalah asid amino yang bertindak sebagai neurotransmitter penghambat, bertindak sebagai ubat penenang semula jadi. Serotonin adalah hormon mood yang baik yang menstabilkan mood.

Penyembuhan sifat ashwagandha

Masih banyak yang harus dipelajari mengenai ashwagandha, tetapi banyak kajian menunjukkan bahawa ia adalah makanan tambahan yang selamat dan berkesan yang berpotensi besar untuk melindungi dan meningkatkan fungsi kognitif serta kesihatan keseluruhan..

1. Mengurangkan kegelisahan dan kemurungan

Ashwagandha menyekat kesan merosakkan kortisol berlebihan dan merangsang reseptor GABA.

Ujian klinikal mengesahkan bahawa ashwagandha mempunyai kesan kecemasan dan anti-kecemasan yang kuat yang dapat mengurangkan kegelisahan umum dan sosial pada pesakit yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan umum..

Salah satu kesan ashwagandha yang paling menjanjikan adalah kemampuannya melindungi dan mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan dengan menurunkan tahap kortisol "hormon stres". Pengambilan ashwagandha selama 60 hari terbukti dapat mengurangkan kadar kortisol secara berkesan pada pesakit dengan tekanan kronik. Ini adalah penemuan yang sangat penting, kerana tahap kortisol yang tinggi dikaitkan dengan banyak kesan kesihatan yang negatif, dari fungsi imun yang lemah dan kepadatan tulang hingga kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung..

2. Kesan nootropik

Terdapat kajian mengenai ashwagandha yang menunjukkan peningkatan ingatan dan kognisi. Namun, sudah pasti diketahui bahawa kegelisahan dapat menjadi faktor utama penurunan kognitif, yang secara signifikan mengganggu tumpuan, fokus dan ingatan..

Tekanan dan kemurungan memberi kesan negatif kepada sistem badan, termasuk otak itu sendiri. Mengurangkan kebimbangan dan menormalkan tindak balas tekanan adalah kunci untuk memaksimumkan fungsi kognitif. Orang yang merasa cemas atau tertekan akan mendapat banyak manfaat daripada kesan peningkatan kognitif ashwagandha.

3. Tidur lebih lena

Sebilangan besar makanan tambahan dengan sifat anti-kegelisahan boleh mempengaruhi kualiti tidur. Ashwagandha mempunyai kesan menenangkan yang membantu orang yang mengalami insomnia. Dalam satu kajian, peserta mengambil 1200 mg ashwagandha dua kali sehari. Hasilnya menunjukkan peningkatan kualiti tidur sebanyak 66.9%.

4. Artritis

Di India, kajian 2015 dilakukan pada 100 pesakit dengan rheumatoid arthritis. Dalam perjalanannya, didapati bahawa pengambilan ashwagandha secara berkala selama beberapa minggu secara signifikan mengurangkan gejala arthritis: masalah kesakitan dan mobiliti menurun, dan keradangan sendi menurun..

5. Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer. Penyelidikan terbaru dari Universiti Newcastle menunjukkan bahawa ashwagandha menghalang pembentukan plak beta-amiloid, yang terkumpul di otak pesakit Alzheimer dan mengganggu proses kognitif. Walaupun kajian ini tidak berkaitan dengan pengujian pada manusia atau binatang, tanaman ini diyakini memiliki janji untuk penelitian lebih lanjut dalam mencari rawatan Alzheimer..

6. Mengawal berat badan

Pengurusan berat badan: Satu kajian pada 52 pesakit dengan tekanan kronik mendapati bahawa dua dos harian 300 mg ashwagandha mengakibatkan penurunan tekanan dan keinginan makanan yang ketara, serta penurunan kortisol dan berat badan. Juga, tumbuhan ini membunuh dan mengurangkan sintesis sel lemak, yang membantu dalam memerangi berat badan berlebihan..

7. Kekuatan dan ketahanan

Kekuatan Otot yang Meningkatkan: Serangkaian kajian pada lelaki yang sihat mendapati bahawa mereka yang mengambil 300 mg hingga 1250 mg ashwagandha setiap hari menunjukkan peningkatan kekuatan dan ukuran otot yang dapat diukur.

8. Libido, testosteron dan sperma yang sihat

Disfungsi seksual dan kemandulan lelaki: Satu kajian pada 46 lelaki, yang semuanya mempunyai jumlah sperma yang rendah, menunjukkan hasil yang luar biasa setelah rejimen tiga bulan sebanyak 675 mg ashwagandha setiap hari. Pada akhir penelitian, peserta yang mengambil ashwagandha meningkatkan jumlah sperma sebanyak 167%, meningkatkan jumlah air mani sebanyak 53%, dan meningkatkan pergerakan sperma sebanyak 57%..

9. Tekanan darah

Tekanan darah: Penyelidikan menunjukkan bahawa ashwagandha dapat menghasilkan penurunan tekanan darah yang sederhana tetapi dapat diukur. Dalam kajian tahun 2010 mengenai sekitar 100 orang, selama enam bulan, terdapat penurunan tekanan sistolik sebanyak 1.6% dan penurunan tekanan diastolik sebanyak 5,6%, bersama dengan sedikit penurunan denyut jantung..

10. Membantu melawan barah

Keletihan yang disebabkan oleh kemoterapi: Kajian tahun 2013 terhadap lebih 100 pesakit barah payudara di semua peringkat penyakit mendapati ashwagandha berkesan dalam mengurangkan keletihan kemoterapi dan meningkatkan kualiti hidup. Walaupun bukan rawatan barah, ia adalah terapi tambahan yang sangat berharga bagi pesakit barah.

11. Meremajakan badan

Peremajaan dan Peningkatan Kesihatan Keseluruhan: Tinjauan ilmiah yang komprehensif mengenai penyelidikan dan maklumat yang ada mengenai ashwagandha mengesahkan bahawa pelbagai komponen mempunyai kesan terapeutik tanpa toksik. Kajian ini menyimpulkan bahawa tumbuhan ini mempunyai sifat anti-radang, antitumor, anti-stres, antioksidan, imunomodulator dan anti-penuaan yang dapat memberi kesan positif pada sistem saraf endokrin, kardiopulmonari dan pusat..

12. Diabetes

Ashwagandha membantu memerangi diabetes melalui sifat berikut:

  • Meningkatkan kepekaan dan mengurangkan daya tahan insulin.
  • Mengurangkan kadar glukosa darah sebanyak 12% dan risiko terkena "hati berlemak".
  • Mengurangkan kadar kolesterol dan trigliserida masing-masing sebanyak 10 dan 15%.
  • Mengurangkan kadar kortisol sebanyak 28%. Cortisol menjadikan tubuh tahan insulin.
  • Meningkatkan metabolisme.

Cara pengambilan ashwagandha

Dos yang disyorkan adalah 300-500 mg / hari, bergantung pada kekuatan ekstrak.

Paling baik diambil bersama makanan, 2-3 kali pada waktu siang. Sekiranya anda memerlukan janji temu sekali - pada waktu pagi semasa sarapan.

Ashwagandha meningkatkan kesan penenang dan penenang, alkohol dan nootropik (phenibut).

Kesan sampingan

  • Gangguan gastrousus. Kesan sampingan mungkin termasuk ketidakselesaan perut, cirit-birit, mual dan muntah.
  • Kontraindikasi pada kehamilan dan penyusuan.
  • Gula darah dan tekanan darah rendah.
  • Mengantuk.
  • Mulut kering.
  • Haba.
  • Tidak boleh diminum di tempat dengan alkohol.

Analog Ashwagandha

Ginseng merah

Tumbuhan ini adalah jenis adaptogen lain. Ia membantu tubuh mengatasi tekanan dan mempunyai banyak persamaan dengan ashwagandha. Ginseng berfungsi untuk menguatkan sistem imun dan juga dapat melawan sel barah di dalam badan.

Dos standard adalah 100-200 mg / hari. Pakar mengesyorkan mengambilnya dalam kitaran dua hingga tiga minggu dengan masa rehat satu hingga tiga minggu.

  • Mengurangkan tekanan.
  • Menguatkan sistem imun
  • Boleh melawan barah.

Rhodiola rosea

Adaptogen lain yang membantu otak mengatasi tekanan dan pengaruh persekitaran yang negatif. Ramuan ini meningkatkan mood dan meningkatkan fungsi kognitif. Rhodiola rosea telah terbukti mempunyai sifat anti-penuaan. Ia juga dapat mengurangkan keletihan fizikal dan mental.

  • Mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
  • Meningkatkan mood dan fungsi otak.
  • Mengurangkan keletihan.
  • Kesan berlangsung sekitar 4 jam.
  • Dos: 50-660 mg sehari.

Gotu kola

Gotu Kola, juga dikenal sebagai Centella asiatica, digunakan dalam perubatan Ayurveda dan tradisional Cina. Tumbuhan ini digunakan untuk merawat jangkitan bakteria dan virus. Ada yang menggunakannya untuk meningkatkan fungsi memori.

  • Mengurangkan kegelisahan, kemurungan dan keletihan.
  • Digunakan untuk merawat jangkitan bakteria dan virus.
  • Mungkin berkesan untuk merawat penyakit Alzheimer.
  • Dos: 60-180 mg / hari.