Serbuk Ashwagandha adalah tonik utama Ayurveda lelaki. Bagaimana nak guna?

Apa itu Ashwagandha Churna? Manfaat Ashwagandha untuk meningkatkan metabolisme, mengurangkan kortisol, dan juga untuk fungsi lelaki. Cara membancuh dan mengambil serbuk Ashwagandha?

Apa itu Ashwagandha?

Di Ayurveda, sains kesihatan dan yoga kuno India, Ashwaganda Churna dianggap sebagai tonik maskulin utama - sama dengan shatavari untuk wanita. Sebaliknya, churna adalah serbuk tanah dari akar tanaman dengan nama yang sama Ashwagandha, yang tumbuh terutamanya di Asia Tenggara. Tumbuhan ini mengandungi banyak fitonutrien unik yang bermanfaat untuk tubuh.

Menurut Ayurveda, Ashwagandha adalah rasayana, atau alat untuk peremajaan tubuh yang kompleks. Penting untuk mengurungkan bahawa kilang Ashwagandha menempati tempat yang sama dalam perubatan India dan Bali seperti ginseng dalam bahasa Cina. Kaldu susu susu yang dimasak dalam mentega ghee ghee, diminum secara berkala selama 1-2 minggu, secara signifikan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap unsur makro dan mikro makanan.

Ashwagandha adalah ramuan anti-penuaan terbaik untuk otot, sumsum tulang dan air mani, dan juga untuk orang yang mempunyai perlembagaan utama Vata. Biarkan kami mengingatkan anda bahawa Vata, menurut Ayurveda, kurus, rentan terhadap kegelisahan yang berlebihan, orang. Oleh itu, penyelidikan saintifik moden memang menunjukkan kemampuan Ashwagandha untuk meningkatkan air mani pada lelaki, dan juga tahap hormon stres kortisol yang lebih rendah..

Faedah dan fakta saintifik

Beberapa kajian ilmiah menunjukkan bahawa Ashwagandha mempunyai kemampuan untuk mengurangkan tahap kegelisahan pada manusia. Walaupun mekanisme kesan ini tidak difahami sepenuhnya, serbuk akar Ashwagandha mempunyai keupayaan untuk menurunkan kortisol. Apabila diambil secara berkala, ia membantu merawat insomnia dan juga mengurangkan keradangan di dalam badan..

Selain itu, Ashwagandha disebut sebagai antidepresan semula jadi, kerana tanaman ini memiliki kemampuan untuk mempengaruhi kadar hormon serotonin dan dopamin². Penyelidikan juga menunjukkan bahawa ia menurunkan kadar glukosa darah (walaupun sedikit), dapat menormalkan tekanan darah dan, dalam beberapa kes, meningkatkan kadar testosteron dan kualiti sperma pada lelaki ³.

Sifat Ashwagandha

Mari kita ingat bahawa secara historis Ashwagandha digunakan di Ayurveda bukan sebagai pil penenang dan tidur, tetapi sebagai alat untuk meremajakan tubuh (rasayana). Sains kuno mengesyorkan ashwagandha untuk kenaikan berat badan - baik semasa pemulihan dari penyakit dan untuk membina otot. Sebenarnya, ini menunjukkan bahawa produk itu menghilangkan tekanan, meningkatkan nada badan, menormalkan berat badan, merangsang selera makan dan kekebalan tubuh..

Pada masa yang sama, pengambilan Ashwagandha paling kerap disarankan digabungkan dengan serbuk lain. Sebagai contoh, dengan Brahmi digunakan untuk meningkatkan fungsi memori, dengan Shatavari - untuk merangsang sistem seksual wanita. Ia juga dapat digunakan pada topeng kulit kepala untuk membantu pertumbuhan rambut dan menghilangkan tekanan. Semasa menggunakan topeng, anda mesti mengurut kepala.

Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya

Menurut Ayurveda, Ashwagandha hanya boleh digunakan apabila perlu untuk memulihkan badan. Bagi orang yang mempunyai Vata dosha (yang setara dengan komponen ectomorphic), ia dapat membantu menambah berat badan yang diperlukan dan menyeimbangkan metabolisme. Penggunaan dalam kes lain harus ditetapkan oleh doktor Ayurveda dalam perundingan peribadi..

Oleh kerana apa-apa kaedah berdasarkan Ashwagandha adalah makanan tambahan, bukan ubat, kandungan sebenar bahan aktif dalam serbuk boleh berbeza dengan ketara. Walaupun penggunaan Ashwagandha Churna selama dua bulan berturut-turut dianggap selamat, tidak ada lagi kajian yang dilakukan. Di samping itu, kesan ramuan ini terhadap penggunaan bersama ubat lain belum dapat dikaji..

Kebaikan untuk wanita

Wanita disarankan untuk mengambil Ashwagandha sambil secara serentak termasuk tanaman betina (Shatavari yang disebutkan di atas). Penggunaan rebusan jangka panjang tanaman ini (4-5 bulan secara berterusan) disyorkan untuk menormalkan metabolisme estrogen dan kitaran haid, serta untuk mengatasi perkembangan fibroid rahim, endometriosis dan mastopati - namun, tidak ada penyelidikan saintifik mengenai topik ini.

Menurut salah satu pengeluar tablet Ashwagandha terbesar, syarikat farmaseutikal India Himalaya, disyorkan untuk menggabungkan ubat dengan arjuna dan ghee untuk penyakit jantung. Sekiranya terdapat radang saluran kencing, disarankan untuk menggunakannya dengan guggul. Untuk pengukuhan umum badan - 1 g ashwagandha dengan 2 tablet shiladshit.

Cara membancuh Ashwagandha Churna?

Oleh kerana Ashwagandha Churna mempunyai rasa pahit dalam bentuk serbuk, disarankan untuk menambahkannya ke jus sayur dan smoothie (dengan susu badam dan sedikit madu). Walau bagaimanapun, Ayurveda menyatakan bahawa pasta serbuk dengan penambahan ghee dan madu asli, serupa dengan selai coklat, adalah bentuk yang lebih senang diambil. Bentuk ini disebut Ashwagandha Rasayana..

Ashwagandha juga boleh diseduh dalam bentuk kaldu susu dengan madu. Anda memerlukan ghee untuk membuatnya. Anda boleh membelinya di kedai, atau membuat ghee di rumah menggunakan mentega biasa. Kaldu yang serupa diambil dua kali sehari, sebelum makan atau sejam selepas makan. Ia sangat berguna untuk mengembalikan kekuatan badan untuk mengambilnya sebaik sahaja bangun..

Resipi Pembuatan Bir Ashwagandha:

  1. Panaskan 100-200 ml susu dalam periuk tanpa mendidih
  2. Masukkan satu sudu teh minyak ghee, kacau
  3. Masukkan ½ atau 1/3 sudu teh serbuk Ashwagandha Churna
  4. Masukkan madu asli atau satu sudu teh gula tebu
  5. Pilihan - tambah Brami, Gugul, Tribulus atau Shatavari
  6. Pilihan - tambah kayu manis untuk rasa

Ashwagandha adalah tonik utama lelaki di Ayurveda. Menurut ajaran kuno, serbuk tumbuhan Ashwagandha mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta menormalkan fungsi seksual. Penyelidikan saintifik moden mengesahkan manfaat Ashwagandha untuk menurunkan kadar kortisol, dengan memperhatikan kesannya yang sederhana terhadap penurunan kadar insulin dalam darah, serta memerangi kemurungan..

  1. Makanan Tambahan Ashwagandha - Ulasan berasaskan Sains mengenai Faedah, Dos, Kesan Sampingan, sumber
  2. Kajian prospektif, rawak-buta, terkawal plasebo mengenai keselamatan dan keberkesanan ekstrak spektrum penuh akar ashwagandha dalam mengurangkan tekanan dan kegelisahan pada orang dewasa, sumber
  3. Withania Somnifera Meningkatkan Kualiti Air mani Dengan Mengatur Tahap Hormon Reproduktif Dan Tekanan Oksidatif Pada Plasma Seminal Jantan yang Tidak subur, sumber

Ashwagandha adalah penggalak testosteron yang kuat

Masalah kemandulan lelaki sekarang sangat umum, tetapi tidak sebanyak penurunan tahap testosteron normal. Lelaki percaya bahawa jika tahap testosteron mereka berada dalam nilai rujukan, maka semuanya baik-baik saja, tetapi ini tidak sepenuhnya benar... Secara umum, dianggap normal jika anda mempunyai 8,9 hingga 42 nmol / L testosteron di dalam badan. Tetapi tidak perlu bersukacita lebih awal. Sekiranya tahap testosteron anda berada di bawah tengah atau lebih dekat dengan had bawah nilai rujukan (iaitu kurang dari 15, maka ini adalah keadaan lelaki berusia 60 tahun), anda perlu membetulkan keadaan ini. Alat yang akan kita bicarakan hari ini hanya akan membantu anda dalam hal ini..

Helo! Ashwagandha adalah agen yang sangat kuat untuk meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan kualiti sperma. Hari ini kami akan bercakap dengan anda mengenai suplemen ini dengan lebih terperinci..

Ashwagandha apa itu?

Ashwagandha (Ashwagandha atau Withania Somnifera) adalah afrodisiak yang telah dijelaskan dalam perubatan Ayurveda yang dapat digunakan untuk mengobati kemandulan, keletihan, dan kesihatan umum lelaki.

Ashwagandha dalam bahasa Sanskrit bermaksud "Bau kuda" ("ashva" - kuda, "gandha" - bau), mungkin berasal dari bau akarnya. Nama spesies somnifera bermaksud tidur dalam bahasa Latin.

Ayurveda adalah ubat alternatif India.

Ashwagandha pada asalnya dianggap dapat mengurangkan tahap kegelisahan dan tekanan. Sebenarnya, ini bukan, tetapi ini bukan satu-satunya khasiat tambahan makanan tambahan ini..

Ashwagandha (ashwagandha) sifat bermanfaat

  • Sangat mengurangkan kegelisahan.
  • Mengurangkan proses keradangan dalam badan (ini diperhatikan oleh penurunan protein C-reaktif sebanyak 31.6% dalam 60 hari pentadbiran).
  • Mengurangkan kadar kortisol (sebanyak 15-28%).
  • Mengurangkan gejala tekanan dengan ketara.
  • Mengurangkan kolesterol total sebanyak 10%.
  • Penurunan gula darah (sehingga 4.7%).
  • Meningkatkan tahap kekuatan otot.
  • Meningkatkan kualiti sperma.
  • Meningkatkan tahap testosteron dalam badan (jika awalnya rendah).
  • Menguatkan sistem imun.
  • Meningkatkan kitaran haid (membantu dengan PMS yang berpanjangan).

Secara umum, ini adalah sifat utama makanan tambahan ini, yang mana banyak.

Terutama, suplemen ini menarik bagi anda dan saya, kerana kita bersenam secara teratur dan badan sering mengalami tekanan.

Ashwagandha dapat membantu kita mengatasi tekanan.

Saya akan memberitahu anda mengenai percubaan saya dengan suplemen ini pada akhir artikel, tetapi buat masa ini, mari tunjukkan beberapa kajian ilmiah yang menarik..

Ashwagandha. Kajian saintifik

Terdapat banyak penyelidikan saintifik yang memberitahu mengenai suplemen ini. Sebilangan besar dilihat dari segi kemampuan ashwagandha untuk membantu tubuh melawan tekanan..

Sudah tentu, kami berminat dengan perkara ini kebanyakan kita mengalami masalah yang serupa.

Spoiler memberi amaran bahawa dalam semua kajian di bawah, tahap tekanan pada manusia dikurangkan dengan ketara..

Berikut adalah kajian utama mengenai kesan ashwagandha terhadap pengurangan tekanan:

Walaupun anda tidak tahu bahasa asing dan anda terlalu malas untuk memahami penterjemah Google, maka jangan malas, hanya tatal artikel di pautan di atas dan lihat grafik yang membandingkan kesan stres ashwagandha dan plasebo. Segalanya menjadi jelas di sana (ashwagandha membantu).

Tetapi masih, saya lebih berminat dengan topik menaikkan kadar testosteron pada lelaki dan meningkatkan kualiti sperma (meningkatkan aktiviti sperma).

Saya akan memberitahu anda mengenai kajian terbesar dari Mumbai dalam hal ini dan menunjukkan grafik menarik di mana anda dapat mengesan semua perubahan.

Secara umum, hingga ke titik. Para saintis dari Mumbai, iaitu Vijay R. Ambiye, Deepak Langade, Swati Dongre, dan lain-lain menerbitkan kajian pada tahun 2013 yang mengesahkan bahawa ashwagandha dapat mempengaruhi kuantiti dan kualiti sperma, serta kadar testosteron..

Menurut kajian itu, 49 lelaki diambil:

  • 21 lelaki termasuk dalam kumpulan utama.
  • 25 lelaki dimasukkan dalam kumpulan kawalan.

Semua lelaki ini sakit dengan oligospermia (beberapa sperma).

21 lelaki pertama dari kumpulan utama menerima tiga kapsul 225 mg ashwagandha (jumlah 675 mg sehari) selama 90 hari, dan kumpulan kedua menerima plasebo.

Hasilnya, peningkatan berikut berlaku dalam kumpulan utama:

Tahap testosteron, seperti yang kita lihat, meningkat sebanyak 117% (dari 4,45 ± 1,41 ng / ml menjadi 5,22 ± 1,39 ng / ml).

Jumlah hormon luteinizing (yang bertanggungjawab untuk pembuahan kanak-kanak) meningkat sebanyak 134% (dari 3.97 ± 1.21 mIU / ml kepada 5.31 ± 1.33 mIU / ml).

Dan juga, jumlah sperma meningkat sebanyak 167% (dari 9,59 ± 4,37 × 10 6 / ml menjadi 25,61 ± 8,6 × 10 6 / ml)!

Hasilnya sungguh mengagumkan. Dan ini walaupun pada hakikatnya sebagai tambahan, tahap tekanan dalam badan menurun..

Saya ingin memperhatikan bahawa percubaan itu dilakukan pada lelaki dengan oligospermia dan libido rendah, jadi pada lelaki yang sihat, hasilnya mungkin tidak begitu mengagumkan, tetapi itu tidak semua..

Terdapat pengalaman lain di mana 12 lelaki dan 6 wanita berusia 18 hingga 30 tahun mengambil ashwagandha selama 30 hari, secara beransur-ansur meningkatkan dos (750 mg / hari pertama, kemudian 1000 mg / hari, kemudian 1250 mg / hari).

Akibatnya, peratusan lemak menurun dari 27.78 hingga 25.51, dan jumlah jisim otot meningkat rata-rata 2 kg. Juga, dalam kumpulan di mana dosnya tinggi, tahap kekuatan juga meningkat..

Ashwagandha: cara mengambil

Pada pendapat saya, ashwagandha (ashwagandha) harus diambil dalam dos yang disyorkan atau sedikit lebih tinggi.

Anda tidak boleh berlebihan, kerana suplemen makanan ini meningkatkan risiko kesan sampingan sekiranya dosnya melebihi.

Saya cadangkan pengambilan 750-1000 mg sehari.

Rata-rata, ini ternyata 2-3 kapsul sehari dengan kandungan ashwagandha 450 mg dalam satu kapsul.

Boleh diminum sebelum makan, semasa atau selepas makan, tidak ada bezanya. Yang paling penting, ambil kira-kira selang waktu biasa..

Ashwagandha. Percubaan saya

Saya telah mengambil ashwagandha pada kadar 900-1350 mg sehari selama 90 hari.

Diambil dari Now Foods.

Untuk harga termurah anda boleh membeli ashwagandha dari pautan ini.

Kandungan dalam satu kapsul sangat baik - 450 mg. Sebagai permulaan, 2 kapsul sehari sudah mencukupi, juga boleh meningkat menjadi 3 kapsul sehari sekiranya tiada kesan sampingan. Tidak perlu meningkatkan dos sebanyak 2-3 kali, tidak akan lebih baik dari ini, sebaliknya, anda boleh membahayakan.

Perasaan saya dari penerimaan:

  1. Saya menjadi kurang gementar. Saya tidak tahu mengapa, tetapi rasanya sangat sejuk, ia menjadi lebih tenang atau sesuatu dalam jiwa saya.
  2. Saya mula mahu seks sedikit lagi. Kesannya halus, tetapi pasti ada.
  3. Tertidur menjadi lebih mudah. Potong seketika.

Ini mungkin kesan yang paling jelas dari pengambilan suplemen ini, selebihnya agak jelas pada saya.

Ashwagandha. kesimpulan

Ashwagandha mempunyai sifat yang sangat menarik, menurut saya:

  • Meningkatkan tahap testosteron.
  • Meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualiti sperma.
  • Mengurangkan tahap tekanan.
  • Membantu Membangunkan Otot Ramping Lebih Cepat dan Menurunkan Lebih Lemak Lebih Lemak.
  • Sesuai untuk lelaki dan wanita.

Saya harap artikel ini menarik untuk anda. Saya cuba mencari untuk anda penyelidikan yang paling dipercayai dan menarik.

Saya akan sangat gembira dengan pendapat anda dalam komen, dan hanya berbual dengan anda.

Semua yang terbaik untuk anda!

P.S. Langgan kemas kini blog. Selanjutnya ia akan menjadi lebih sejuk.

Salam, Nikita Volkov!

Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia? Ashwagandha: sifat perubatan dan kontraindikasi

Pernahkah anda terfikir mengapa ashwagandha dilarang di Rusia? Untuk menjawab soalan ini, pertama anda perlu memahami apakah tumbuhan ini, mengapa ia sangat terkenal di dunia dan apa khasiat perubatan dan kontraindikasi yang dimilikinya. Anda boleh mendapatkan jawapan untuk soalan-soalan ini dalam artikel ini..

Mengapa ramuan itu sangat popular??

Ashwagandha adalah akar India yang digunakan di Ayurveda sebagai adaptogen. Tumbuhan ini membantu melawan pelbagai penyakit yang disebabkan oleh tekanan yang teruk. Mempunyai kesan menenangkan dan memberi kesan positif pada sistem saraf manusia.

Ashwagandha telah terkenal dengan sifat penyembuhannya yang unik selama beberapa ribu tahun. Penganut ajaran Ayurveda telah lama menyedari bahawa tumbuhan ini mengandungi banyak kekuatan semula jadi. Ramuan perubatan ini adalah sumber kesihatan, belia, daya hidup dan tenaga yang sangat baik. Sehubungan itu, tanaman ini digunakan secara aktif oleh banyak ahli farmasi untuk membuat ubat-ubatan yang membantu wanita dan lelaki meningkatkan keadaan mental, fizikal dan emosi mereka..

Akar India mempunyai kesan yang cukup kuat pada tubuh manusia, jadi ia tidak dapat diperlakukan dengan ringan. Anda harus mengetahui bukan sahaja mengenai kontraindikasi yang ada, yang banyak, tetapi juga mengenai keunikan penggunaan ubat-ubatan dan ubat tradisional berdasarkan tanaman ini. Sangat mustahak untuk mengikuti peraturan dos, dan juga mengikuti arahan penggunaan agar tidak membahayakan tubuh anda sendiri.

Penerangan mengenai tanaman

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah pokok renek bercabang abadi yang berbuah dengan buah merah. Mencapai ketinggian 1 meter. Tidak ada banyak tempat di planet kita di mana tumbuhan perubatan ini tumbuh:

  • Afrika utara (wilayah Mediterranean);
  • beberapa kawasan di India;
  • bahagian timur Asia.

Ashwagandha juga dikenal dengan nama lain: Agol Ethiopia, physalis berdaun matahari, ginseng India, ceri musim sejuk. Sebagai peraturan, akar tanaman ini digunakan secara eksklusif untuk tujuan terapi, tetapi buahnya juga mempunyai sejumlah sifat perubatan..

Ashwagandha dapat dibandingkan dengan ginseng Cina dalam kualiti bermanfaatnya, tetapi ada satu perbezaan penting antara kedua ramuan itu - harganya. Oleh kerana pilihan India jauh lebih murah, ketersediaannya untuk penduduk umum semakin meningkat. Ini membolehkannya digunakan secara meluas dalam penyediaan pelbagai ubat-ubatan dan juga makanan lazat..

Kata ashwagandha itu sendiri berasal dari bahasa Sanskrit. Ia terdiri daripada dua perkataan: ashva - kuda dan ganda - bau. Sehubungan itu, terjemahannya akan kelihatan seperti ini: "dengan bau kuda." Dan kilang itu mendapat nama ini dengan alasan. Semua orang tahu bahawa kuda adalah haiwan yang tahan lasak dan kuat. Pada zaman kuno, setelah memperhatikan sifat ashwagandha yang luar biasa untuk memberi seseorang kekuatan, kekuatan, kesihatan dan tenaga seksual seperti kuda, diputuskan untuk memberi nama ramuan penyembuh itu. Walaupun setelah ribuan tahun, ubat Ayurveda tidak pernah berhenti memukau orang dengan khasiatnya yang unik..

Komposisi tanaman

Apakah sifat perubatan dan kontraindikasi ashwagandha? Untuk memahami masalah ini, pertama-tama anda perlu mengetahui tentang bahan-bahan yang membentuk tumbuhan ini, kerana ramuan pencegahan dan terapeutiknya ramuan ini sangat terkenal di seluruh dunia..

Komponen aktif ashwagandha termasuk saponin, fitosterol, alkaloid dan asid fenolik. Juga, tanaman ini mengandungi sejumlah besar peptida, lipid, pelbagai unsur mikro dan makro. Sitoindosida, lakton, steroid, kumarin tidak kurang pentingnya komponen akar India. Kerana ashwagandha mengandungi sebilangan besar antibiotik tumbuhan, ashwagandha mampu menghilangkan kebanyakan mikroorganisma patogen, hingga spesies yang paling berbahaya - gonococci, streptococci dan staphylococci.

Sebaik sahaja tumbuhan memasuki sistem pencernaan manusia, komponen aktifnya akan cepat diserap oleh badan. Setelah memasuki aliran darah, mereka dibawa ke seluruh tubuh dengan kecepatan yang luar biasa dan mencapai tujuan penyembuhan..

Penyembuhan sifat

Senarai sifat perubatan dan kontraindikasi ashwagandha cukup luas. Kilang ini mempunyai spektrum tindakan yang cukup luas:

  • Bagi wakil wanita, ramuan ubat ini adalah penemuan yang sangat berharga. Ia membantu bukan sahaja untuk membetulkan kitaran haid, tetapi juga dapat mengurangkan kesakitan sepanjang masa. Terdapat juga peluang penyembuhan yang cukup tinggi dari fibroid, mastopati dan formasi jinak lain dengan bantuan ashwagandha. Tindakan tanaman ini bertujuan menormalkan metabolisme, yang juga bermanfaat bagi orang yang mengalami gangguan makan. Ashwagandha juga merupakan pembantu yang tidak dapat diganti bagi wanita yang telah melahirkan, kerana ia dapat menyusui sepenuhnya, mengurangkan risiko mengalami kemurungan postpartum dan membantu memulihkan kesihatan dengan lebih cepat..
  • Bagi lelaki, ramuan itu sama berharga. Ia dapat digunakan sebagai tambahan semasa rawatan radang prostat. Ashwagandha dari India membantu melawan spermatorrhea (pengeluaran air mani yang berterusan atau kerap dari uretra), sangat diperlukan untuk lelaki yang mengalami mati pucuk dan gangguan seksual yang lain. Juga, ubat berdasarkan akar ubat membantu meningkatkan kuantiti dan kualiti air mani. Meningkatkan jumlah dan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan dan prestasi badan.
  • Mungkin salah satu sebab mengapa ashwagandha dilarang di Rusia adalah kerana tanaman ini adalah afrodisiak kuat yang dapat meningkatkan dorongan seks pada lelaki dan wanita..

Ia juga dipercayai bahawa ginseng India membantu mencegah perkembangan barah tertentu, walaupun penyelidikan di kawasan ini terhad. Oleh itu, mustahil untuk menegaskan bahawa ashwagandha mencegah perkembangan tumor ganas atau bahkan menyembuhkan barah..

Petunjuk untuk digunakan

Sekarang kami mengetahui bahawa ramuan Ayurveda mempunyai peluang nyata untuk melawan banyak penyakit. Oleh itu, sama sekali tidak menghairankan untuk mendengar bahawa terdapat banyak petunjuk untuk penggunaan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat berdasarkan ashwagandha:

  • fibrosis dan pembentukan jinak lain;
  • adenoma prostat, prostatitis, adnexitis dan masalah lain yang berkaitan dengan sistem genitouriner;
  • apatis, kelemahan, keletihan kronik;
  • mati pucuk, penurunan libido;
  • kecurigaan, kegelisahan, serangan panik dan gejala psikosomatik lain;
  • air mani berkualiti rendah;
  • pelbagai penyakit ginekologi;
  • gangguan metabolik, penyakit endokrin, masalah hormon, diabetes mellitus dari semua jenis;
  • herpes genital.

Ramuan Ayurveda juga merupakan bantuan yang sangat diperlukan untuk orang yang harus bekerja dan hidup dalam irama yang sibuk. Ia membantu melawan keletihan dan menegangkan badan. Akar Ashwagandha akan bermanfaat bagi atlet yang berlatih dengan bersungguh-sungguh dan untuk pelajar semasa sesi berlangsung. Pembina badan juga akan mendapat kegunaan untuk ramuan ini, kerana memasukkan ashwagandha ke dalam diet harian mereka akan membantu membina otot dengan lebih cepat..

Arahan penggunaan

Ramuan Ashwagandha terdapat dalam pelbagai bentuk dos: rebusan, tincture, minyak, pasta (dalam kebanyakan kes dijual siap), serbuk. Pilihan paling mudah adalah kapsul, yang mengandungi ubat di dalamnya. Ekstrak Ashwagandha harus diambil dengan sangat berhati-hati, mengikuti arahan yang semestinya dilampirkan pada ubat. Berapa banyak pil yang perlu diambil dan berapa kerap bergantung kepada penyakit yang anda alami. Sebagai contoh, untuk tujuan profilaksis (untuk peningkatan kesejahteraan dan peningkatan mood secara keseluruhan), satu hingga dua kapsul diambil setiap hari. Sekiranya terdapat sebarang penyakit, jumlah dos boleh meningkat beberapa kali, namun, kami sangat menyarankan anda untuk berjumpa pakar sebelum memulakan kursus rawatan diri..

Gabungan dengan ubat lain

Untuk mendapatkan kesan rawatan ginseng India yang lebih kuat, disarankan untuk mengambilnya bersama dengan ubat Ayurveda lain, misalnya, bersama dengan brahmi, ubat yang menguatkan dan merangsang sel-sel sistem saraf.

Apabila digabungkan dengan ghee (ghee) dan arjuna, ashwagandha bermanfaat dalam rawatan dan pencegahan penyakit jantung. Dan jika anda mengambil ramuan ubat dengan chandraprabha bati atau gokshuradi guggul, maka anda dapat mencegah atau menyembuhkan radang saluran kencing..

Kontraindikasi

Ashwagandha sama sekali tidak boleh dianggap sebagai ubat yang tidak berbahaya, kerana buah dan akar tanaman mengandungi sejumlah besar bahan aktif yang dapat memberi kesan kuat pada komposisi darah, keadaan tisu dalaman, homeostasis, dan sebagainya. Walaupun perlu diperhatikan bahawa sesiapa sahaja, walaupun ubat yang paling semula jadi, mempunyai senarai kontraindikasi. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan dengan ashwagandha, anda mesti membiasakan diri dengan senarai lengkap kontraindikasi untuk ubat ini:

  • Bagi wanita semasa mengandung dan menyusui, dilarang sama sekali mengambil ubat berdasarkan tanaman ubat. Walau bagaimanapun, jika perlu, anda boleh berjumpa dengan pakar dalam masalah ini. Sekiranya doktor membenarkan anda mengambil ashwagandha, maka ginseng India tidak akan membahayakan anda.
  • Jangan lupa tentang pelbagai reaksi alahan terhadap satu atau lebih komponen produk ubat. Oleh itu, jika anda seorang yang alergi dengan pengalaman, lebih baik anda tidak mengambil ashwagandha. Kesan sampingan mungkin termasuk kemerahan, ruam pada badan, atau bahkan tercekik.
  • Dengan fungsi tiroid yang berlebihan, bisul perut, serta penyakit lain dari sistem pencernaan, anda harus menahan diri dari mengambil ubat berdasarkan akar ubat. Namun, harus diingat bahawa dalam beberapa kes, ashwagandha bahkan dapat memperbaiki keadaan pesakit. Oleh itu, anda harus berjumpa dengan pakar..
  • Anda juga harus waspada terhadap ramuan Ayurveda jika anda mengambil ubat lain. Sebagai permulaan, anda harus berjumpa dengan ahli farmasi yang berpengalaman mengenai keserasian dua atau lebih ubat, supaya reaksi sampingan yang tidak diingini tidak berlaku.
  • Dilarang keras memberi akar dan persiapan ashwagandha kepada anak kecil..

Sekiranya anda telah membaca senarai kontraindikasi dan tidak menemui sesuatu yang berbahaya bagi diri anda, maka anda boleh memulakan rawatan dengan selamat dengan ashwagandha. Kaedah penggunaan dan dos yang diperlukan akan dijelaskan di bawah..

Dos

Untuk mengelakkan kemerosotan kesejahteraan kerana mengambil ubat-ubatan berdasarkan ramuan Ayurveda, anda mesti mematuhi dos yang ditunjukkan dalam arahan. Yang terbaik, tentu saja, dapat berunding dengan pakar mengenai penggunaan ubat tertentu. Secara amnya, ashwagandha harus diterima dengan baik oleh badan dan tidak menyebabkan kesan sampingan..

Bagaimana cara mengambil ashwagandha di rumah? Ubat itu harus diambil sebelum makan sesuai dengan dos yang ditunjukkan pada bungkusan atau disyorkan kepada pesakit oleh pakar perubatan. Untuk tujuan pencegahan, kemasukan tidak boleh melebihi dua minggu untuk bulan pertama. Untuk lima bulan akan datang, ashwagandha diambil selama 7 hari. Namun, jika anda merasa keadaan anda semakin teruk, anda harus segera berhenti mengambil ramuan Ayurveda..

Simptom berlebihan

Sekiranya anda mengambil sejumlah besar bahan aktif, gejala overdosis mungkin bermula. Antara kesan sampingan yang paling biasa: halusinasi, muntah, kerosakan otak toksik. Juga, seseorang mungkin mengalami sindrom perut yang mudah marah, tekanan darah rendah, dan kelesuan reaksi muncul. Juga, pengambilan ubat yang tidak terkawal boleh menyebabkan kelambatan, mengantuk, kemurungan (kerana kesan penenang yang kuat), sikap tidak peduli, dan kehilangan kekuatan. Untuk mengelakkan berlakunya kesan sampingan dan mengubah pengambilan ubat untuk kebaikan, pastikan untuk memerhatikan dos yang ditunjukkan.

Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia?

Di banyak negara di Eropah dan Asia, serta di Amerika Syarikat, ashwagandha disebut sebagai ubat penambah berkesan yang membantu memerangi banyak penyakit. Walau bagaimanapun, di negara kita, tinjauan mengenai persediaan berdasarkan kilang Ayurveda tidak jelas. Sebilangan pakar yakin tentang penggunaan ginseng India untuk tujuan profilaksis dan perubatan, sementara yang lain menolak idea menggunakan akar ubat. Jadi mengapa ashwagandha dan semua persiapan berdasarkannya dilarang di Rusia??

Sebilangan besar orang yang mengkritik ramuan Ayurveda berpendapat bahawa ia bukan sahaja mempunyai beberapa kesan sampingan, tetapi juga ketagihan. Overdosis bahan aktif juga tidak akan membawa kepada kebaikan. Sebilangan besar pakar perubatan Rusia menentang ashwagandha, kerana mereka takut orang akan mula mengambil ubat ini secara tidak terkawal untuk rawatan diri dan hanya akan memperburuk keadaan mereka. Oleh kerana mematuhi langkah-langkah keselamatan, negara memutuskan untuk melarang pengambilan ubat berdasarkan tanaman Ayurveda.

Ya, overdosis benar-benar boleh membahayakan tubuh, namun, jika anda mengikuti standard pengambilan ubat tersebut, ashwagandha dapat membantu mengatasi banyak penyakit yang tidak dapat ditangani oleh ubat konvensional. Kerana kenyataan bahawa di wilayah Persekutuan Rusia ada larangan terhadap sebarang ubat yang mengandungi ramuan Ayurveda, ubat ini tidak akan berjaya untuk mencari ubat di pasaran bebas. Walau bagaimanapun, banyak peruncit dalam talian khusus menjual ginseng India. Contohnya, laman web syarikat iHerb menyediakan sejumlah besar makanan tambahan dari pengeluar terkenal ("Dabur", "Himalaya", dll.). Khususnya, di sini anda akan menemui produk perubatan berdasarkan herba Ayurveda, serta ashwagandha kering itu sendiri..

Ashwagandha: Penemuan yang sangat berharga bagi wanita

Ashwagandha adalah ramuan yang telah digunakan sebagai rasayana di Ayurveda selama ribuan tahun. Mungkin, jika alat ini tidak berkesan dan tidak membantu sebilangan besar orang, mereka pasti sudah lama melupakannya. Oleh itu - mereka ingat tentang kesan terapeutiknya dan terus menggunakannya secara aktif untuk tujuan mereka sendiri..

Ashwagandha adalah ginseng India yang digunakan di Ayurveda sebagai adaptogen untuk membantu memerangi tekanan dan masalah kesihatan yang ditimbulkannya. Selama beberapa ribu tahun tanaman ini dihargai kerana sifatnya yang unik. Pengikut ajaran Ayurveda telah lama menyedari bahawa ashwagandha adalah sumber semula jadi kekuatan, tenaga, semangat, belia dan kesejahteraan yang sangat baik. Oleh itu, berdasarkan tanaman ini, ubat terapi dan profilaksis disediakan yang membantu lelaki dan wanita untuk memperbaiki keadaan fizikal, mental dan emosi mereka..

Ashwagandha - Ramuan Ayurveda dari India

Tumbuhan India mempunyai kesan kuat, sebab itulah ia tidak boleh diperlakukan dengan ringan. Anda harus mengetahui ciri penggunaannya dan kontraindikasi agar tidak membahayakan diri sendiri.

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah semak bercabang abadi yang berbuah dengan buah merah. Pada ketinggian, ia mencapai panjang purata 1 meter. Tidak ada begitu banyak tempat di planet ini di mana ia tumbuh: bahagian timur Asia, beberapa wilayah di India, Afrika utara (di wilayah Mediterranean).

Nama lain untuk ashwagandha juga terkenal: ceri musim sejuk, ginseng India, physalis berdaun matahari, agol Ethiopia. Untuk tujuan terapi, akar tanaman digunakan terutamanya. Buah juga boleh digunakan.

Ashwagandha dalam sifatnya dapat dikaitkan dengan ginseng Cina. Tetapi, ada satu perbezaan penting - harganya. Versi India jauh lebih murah, menjadikannya jauh lebih berpatutan dan boleh digunakan lebih meluas untuk penyediaan pelbagai produk..

Perkataan "ashwagandha" berasal dari bahasa Sanskrit. Sebaliknya, ia terdiri daripada dua perkataan: "ashva" - kuda, "ganda" - bau. Oleh itu, terjemahannya adalah: "mempunyai bau kuda." Ramuan ashwagandha mendapat nama ini dengan alasan. Semua orang tahu bahawa kuda adalah haiwan yang kuat dan tahan lasak. Lama dahulu, dengan memperhatikan sifat tumbuhan yang mengagumkan untuk memberi seseorang kesihatan, kekuatan, semangat dan tenaga seksual, orang mengaitkannya dengan kemampuan fizikal kuda yang unik. Walaupun setelah beribu-ribu tahun, ubat Ayurveda ini tidak pernah berhenti memukau.

Apa yang termasuk dalam tanaman

Ashwagandha telah berhak untuk digunakan di Ayurveda sebagai agen terapi dan profilaksis kerana komposisinya, yang mempengaruhi sifat unik tumbuhan..

Antara komponen ashwagandha adalah alkaloid, fitosterol, saponin, asid fenolik. Komposisi ini juga mengandungi lipid, peptida, pelbagai unsur mikro dan mikro dalam jumlah yang mencukupi. Coumarins, steroid lactones, sitoindosides adalah komponen penting dari tanaman India. Oleh kerana terdapat dalam komposisi antibiotik tumbuhan, ashwagandha mampu menghilangkan mikroorganisma patogen, hingga spesies berbahaya seperti staphylococci, streptococci, gonococci.

Semasa memasuki sistem pencernaan, komponen tumbuhan mulai diasimilasi secara aktif. Mereka menembusi aliran darah, merebak ke seluruh badan dan mengisi semua tisu, dan mencapai tujuan terapi mereka.

Penyembuhan sifat

Ashwagandha mempunyai senarai sifat perubatan yang mengagumkan. Spektrum tindakannya luas:

  • Bagi banyak wanita, tanaman ini adalah penemuan yang berharga. Ia akan membantu melegakan kesakitan haid, membetulkan kitaran haid. Peluang tinggi untuk sembuh lebih cepat daripada mastopati, fibroid dan formasi jinak lain. Pengambilan ubat yang lama dapat mengatasi gangguan hormon dan kemandulan yang serius. Ashwagandha akan membantu seorang wanita selepas melahirkan anak untuk memulihkan kesihatan dengan cepat, mewujudkan penyusuan penuh, mencegah perkembangan kemurungan selepas bersalin dan komplikasi lain.
  • Bagi lelaki, tanaman itu tidak kurang berharga. Ia dapat digunakan sebagai tambahan untuk rawatan utama keradangan prostat. "Indian ginseng" dengan mahir memerangi spermatorrhea (pengeluaran sperma yang kerap atau berterusan dari uretra), mati pucuk dan gangguan seksual yang lain. Produk akan membantu meningkatkan kualiti dan kuantiti air mani. Peningkatan daya tahan, kekuatan dan isipadu otot, prestasi - sifat tidak kurang pentingnya tumbuhan.
  • Boleh dianggap sebagai afrodisiak yang dapat meningkatkan dorongan seks.
  • Ini adalah pencegahan penampilan neoplasma yang berbeza. Terdapat juga pendapat bahawa ashwagandha membantu menghentikan perkembangan jenis kanser tertentu..
  • Menurunkan tahap hormon kortisol - penyebab utama tekanan pada manusia, insomnia, simpanan lemak viseral yang berlebihan.
  • Menormalkan tahap glukosa darah.
  • Ia mempunyai kesan penenang dan dianggap sebagai antidepresan semula jadi. Menenangkan, menormalkan keseimbangan emosi, mengembalikan jadual tidur dan bangun semula jadi.
  • Tidak meningkatkan tekanan darah, malah pesakit hipertensi boleh mengambil ubat tersebut.
  • Berkesan mempengaruhi proses kognitif dan pemikiran. Menstabilkan peredaran serebrum, kerana kualiti perhatian dan ingatan meningkat dengan ketara.
  • Membantu mengurangkan keinginan untuk gula-gula dan makanan berkanji, menjadikannya bagus untuk mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat atau keinginan alkohol yang berlebihan.
  • Bertindak sebagai agen peremajaan, melambatkan penuaan pramatang.
  • Meningkatkan hemoglobin, menurunkan kolesterol, menormalkan proses biokimia dalam badan.
  • Menghancurkan mikroflora patogen dan membantu memulihkan berguna. Berkat ini, ia dapat menghentikan keradangan, menjana semula sel-sel tubuh yang terjejas.
  • Menggalakkan penyembuhan luka yang dipercepat. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pes tersebut terus ke luka atau minum ubatnya..
  • Menguatkan tisu tulang, sendi, ligamen, otot.
  • Merangsang daya tahan tubuh, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap jangkitan bakteria, kulat dan virus.

Kami mengetahui bahawa spektrum aksi ashwagandha sangat besar. Tidak menghairankan bahawa terdapat juga banyak petunjuk untuk digunakan:

  • fibrosis dan neoplasma jinak lain;
  • keletihan kronik, kelemahan, apatis;
  • adnexitis, prostatitis, adenoma prostat dan masalah lain dari sistem genitouriner;
  • penurunan libido, mati pucuk;
  • serangan panik, kegelisahan, kecurigaan dan gejala psikosomatik lain;
  • kemerosotan kualiti air mani;
  • penyakit ginekologi pelbagai alam;
  • tempoh selepas melahirkan anak dan selepas penyusuan selesai;
  • masalah hormon, penyakit endokrin, gangguan metabolik; diabetes mellitus dari sebarang jenis;
  • herpes genital;
  • penyakit onkologi, tempoh selepas pesakit menjalani kemoterapi, pendedahan radiasi dan kaedah rawatan "agresif" yang lain;
  • kandidiasis, disentri, disbacteriosis, cirit-birit kronik, buasir, kembung, kembung;
  • pencerobohan helminthik (penjajahan badan dengan parasit dalam bentuk apa pun);
  • kelemahan sistem imun, memprovokasi SARS, selsema yang kerap dan penyakit berjangkit lain;
  • patologi, salah satu manifestasi adalah edema yang teruk;
  • gangguan psikoemosi dan neuropsikiatrik yang menimbulkan keagresifan, peningkatan kegembiraan dan kegelisahan, pemikiran obsesif, insomnia;
  • kelewatan perkembangan pada kanak-kanak;
  • kebuluran oksigen, anemia, kekurangan unsur makro dan mikro yang diperlukan untuk tubuh;
  • kemerosotan kepekatan, fungsi memori.

Ashwagandha sebagai makanan tambahan sangat diperlukan dalam tempoh pemulihan selepas kecederaan serius, operasi dan penyakit serius (misalnya, serangan jantung atau strok), pemulihan selepas keletihan neuropsikologi dan fizikal, dalam penyakit kronik.

Ashwagandha mampu menyokong tubuh orang yang terpaksa hidup atau bekerja dalam irama yang sibuk.

Ubat Ayurveda juga akan berguna untuk pelajar semasa sesi dan untuk atlet yang berlatih praktikal untuk memakai dan koyak. Sebagai contoh, bagi pembina badan, penambahan makanan utama seperti ini akan membantu menahan beban yang serius dan membina otot dengan lebih berkesan..

Arahan penggunaan

Ashwagandha boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos: serbuk (churna), pasta (paling kerap disediakan dari serbuk atau dijual siap), minyak, tincture, rebusan. Pilihan termudah ditawarkan oleh pengeluar moden ubat-ubatan Ayurveda - kapsul. Berapa banyak dan berapa kerap mengambil ubat itu bergantung pada perlembagaan, usia dan penyakit seseorang. Biasanya, untuk tujuan profilaksis atau untuk meningkatkan kesejahteraan umum dan menguatkan sistem imun, 1-2 kapsul sehari sudah mencukupi. Sekiranya anda merancang untuk mengambil ubat kerana adanya penyakit dan ada keperluan untuk melebihi dos yang dinyatakan, anda harus berjumpa pakar.

Rata-rata, kursus profilaktik berlangsung selama 14 hari (pada bulan pertama). Dalam lima bulan akan datang, ashwagandha diambil selama tujuh hari..

Kelebihan ashwagandha churna adalah ia dapat digunakan dalam pelbagai cara. Untuk kegunaan dalaman, 3-5 gram serbuk harus diminum dua kali sehari, 20-30 minit sebelum makan, dengan air suam atau susu. Penerimaan juga boleh dilakukan mengikut skema lain yang ditetapkan oleh pakar. Beberapa pengeluar mencadangkan membuat teh dari serbuk, yang mesti diminum semasa perut kosong..

Churna juga digunakan sebagai kompres atau topeng. Untuk melakukan ini, cairkan serbuk dengan air suam, minyak ghee (lebih baik untuk kulit kering dan sensitif) atau minyak asas. Ia mesti kelihatan seperti pes. Kemudian sapukan campuran tersebut ke bahagian badan yang memerlukannya - muka, leher, décolleté, kulit kepala, rambut, tangan, dll. Ashwagandha membantu membersihkan pori-pori, menghilangkan jerawat dan ketidaksempurnaan kulit yang lain, menguatkan folikel rambut, melicinkan kedutan, menyuburkan kulit dengan bahan-bahan bermanfaat.

Semasa membeli ubat, baca arahan sebelum menggunakannya. Dos agen (contohnya, jika ini adalah kapsul) mungkin bergantung kepada kepekatan bahan aktif.

Sekiranya anda mengambil "Indian ginseng" bersama dengan beberapa ubat Ayurveda, anda boleh menjangkakan kesan yang lebih kuat. Contohnya, brahmi dan ashwagandha akan bertindak sebagai agen tonik dan anti-penuaan yang kuat, secara aktif merangsang dan menguatkan sel-sel sistem saraf. Apabila digabungkan dengan Arjuna dan ghee (ghee), ashwagandha akan menjadi ubat yang baik untuk pencegahan dan perawatan penyakit jantung, dengan Gokshuradi guggul atau Chandraprabha bati - untuk pencegahan radang saluran kencing.

Hari ini, ashwagandha ditawarkan dalam pelbagai bentuk oleh sebilangan pengeluar yang dipercayai. Antara yang paling terkenal adalah Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Kontraindikasi untuk digunakan

Ashwagandha tidak boleh dianggap sebagai ubat yang tidak berbahaya. Akar dan buah tanaman mengandungi sejumlah besar bahan aktif yang dapat memberi kesan serius pada komposisi darah dan cecair fisiologi lain, homeostasis, dan keadaan tisu organ dalaman. Mana-mana, walaupun ubat semula jadi, mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Dan ashwagandha tidak terkecuali.

Penerimaan "Indian ginseng" harus diminimumkan atau dihapuskan sepenuhnya dalam kes seperti:

  • Berlakunya reaksi alergi terhadap salah satu komponen produk.
  • Adalah tidak diingini untuk mengambil ubat untuk wanita semasa mengandung dan menyusui. Tetapi, ini bukan kontraindikasi mutlak. Anda boleh mengambil makanan tambahan jika doktor membenarkan.
  • Untuk ulser perut, fungsi tiroid yang berlebihan dan beberapa penyakit serius organ dalaman, pengambilan ubat tidak digalakkan.
  • Kanak-kanak yang sangat kecil tidak boleh diberi tambahan.
  • Mereka yang sudah mengambil beberapa ubat harus berhati-hati ketika mengambil ashwagandha. Adalah perlu untuk mengawasi dengan teliti bahawa ketika menggabungkan ubat, tidak ada reaksi yang tidak diingini, dan lebih baik lagi - anda harus berjumpa doktor sebelum mula mengambil.

Sekiranya terdapat dos berlebihan, kesan sampingan mungkin berlaku: muntah, halusinasi, kerosakan otak toksik. Fenomena yang tidak menyenangkan seperti perencatan tindak balas, penurunan tekanan, sindrom perut yang mudah marah boleh terjadi. Dengan pengambilan ubat yang tidak terkawal, kerosakan, keadaan apatis dan kemurungan (kerana peningkatan kesan sedatif), rasa mengantuk, kelesuan mungkin.

Untuk mengelakkan masalah kesihatan ini, dos yang disyorkan mesti dipatuhi dengan ketat. Lebih baik lagi, jika ada peluang seperti itu, anda harus berjumpa dengan pakar. Secara amnya, ashwagandha, apabila diambil dengan betul, dapat diterima dengan baik oleh badan dan jarang menyebabkan kesan sampingan..

Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia?

Tidak hanya di India, tetapi juga di banyak negara Eropah dan Amerika Syarikat, ashwagandha diakui sebagai bahan tambahan yang efektif, yang ditunjukkan untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit. Tetapi, di Rusia, ulasan mengenai tanaman ini tidak jelas. Beberapa pakar menerima sifat penyembuhan "Indian ginseng", sementara yang lain menolaknya.

Mereka yang mengkritik ubat tersebut memetik kenyataan bahawa ia adalah ketagihan dan mempunyai kesan sampingan sebagai alasan terhadap penggunaannya. Selain itu, overdosis boleh mengakibatkan akibat yang tidak diingini. Takut bahawa orang akan mengambil ubat Ayurveda secara tidak terkawal dan membahayakan kesihatan mereka, pakar perubatan Rusia menentang ashwagandha. Dalam keadaan luas di negara ini, penggunaan dana dilarang tepat untuk mematuhi langkah-langkah keselamatan.

Ya, overdosis ubat memang berbahaya. Tetapi, jika anda mengikuti dos, maka ashwagandha semestinya bermanfaat. Oleh kerana terdapat larangan terhadap produk Ayurveda di wilayah Persekutuan Rusia, ia tidak boleh dijual. Tetapi, ubat itu boleh dibeli secara bebas di kedai dalam talian khusus..

Ulasan mengenai keberkesanan ashwagandha

Banyak pakar menyedari keberkesanan ashwagandha, kerana banyak komponen berharga telah dijumpai dalam komposisi tumbuhan yang dapat memberi kesan kuat pada tubuh. Doktor perubatan alternatif dan homeopati tidak ragu-ragu mengenai sifat perubatan tumbuhan. Di Barat, ubat berdasarkannya sangat popular. Sebilangan besar lelaki dan wanita mendakwa bahawa mereka dapat mengatasi masalah kesihatan, mereka mula merasa lebih baik.

Doktor mempunyai pendapat yang serba boleh mengenai ashwagandha, tetapi ramai yang bersetuju dengan satu perkara: anda perlu mengambil ubat dengan berhati-hati. Namun, semuanya mesti dilayan dengan bijak. Pematuhan dengan dos ubat yang disyorkan jarang membawa kepada akibat yang tidak diingini..

Walaupun keberkesanan ubat Ayurveda, doktor mendesak untuk tidak meninggalkan kaedah rawatan rasmi. Semua makanan tambahan boleh digunakan hanya sebagai tambahan kepada terapi utama. Sekiranya terdapat penyakit serius, anda tidak boleh melakukannya tanpa rawatan yang rumit..

Di mana anda boleh membeli ashwagandha

Di India, Asia, Eropah dan Amerika Syarikat, membeli ashwagandha tidak menjadi masalah. Tetapi kerana larangan ubat ini di Rusia, ia tidak boleh dijual secara percuma. Tetapi tidak menjadi masalah. Anda boleh membeli ubat Ayurveda dengan mudah di kedai dalam talian. Lebih baik memilih laman web dengan rekod prestasi yang terbukti. Biasanya mereka dengan teliti memantau kualiti barang yang ditawarkan, mereka mempunyai semua sijil yang diperlukan untuk produk yang dijual. Risiko membeli produk palsu atau berkualiti rendah diminimumkan.

Ashwagandha adalah ramuan yang telah digunakan sebagai rasayana di Ayurveda selama ribuan tahun. Mungkin, jika alat ini tidak berkesan dan tidak membantu sebilangan besar orang, mereka pasti sudah lama melupakannya. Oleh itu - mereka ingat tentang kesan terapeutiknya dan terus menggunakannya secara aktif untuk tujuan mereka sendiri. Diterbitkan oleh econet.ru.

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah penggunaan anda - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Adakah anda menyukai artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Ashwagandha - sifat perubatan dan kontraindikasi

Manfaat tumbuhan untuk tubuh manusia telah diketahui di seluruh dunia sejak zaman kuno. Bahkan doktor dan penyembuh rakyat dari negara-negara Timur Kuno (dan ini adalah masa kelahiran masyarakat yang bertamadun dalam sejarah umat manusia) mengetahui kekuatan penyembuhan mereka. Ashwagandha menempati tempat yang istimewa di kerajaan tanaman di antara tanaman obat: telah lama digunakan untuk memudahkan tidur, melegakan keadaan tekanan, dan menaikkan nada tubuh..

Apa itu Ashwagandha

Ashwagandha adalah tanaman renek abadi, tingginya hingga 75 cm. Ia mempunyai banyak cabang dan daun. Daunnya berwarna hijau tua, besar. Ia mekar dengan bunga hijau kecil, bentuknya serupa dengan loceng. Menghasilkan buah - beri oren-merah terang. Batang, akar, daun, biji dan buah digunakan untuk tujuan perubatan.

Ashwagandha adalah nama yang paling umum untuk tanaman ini di dunia, tetapi ia juga mempunyai nama lain:

  • withania somnifera, diterjemahkan dari bahasa Latin bermaksud "pil tidur", ini adalah nama yang digunakan dalam perubatan rasmi;
  • Ginseng India;
  • Ceri musim sejuk India;
  • physalis berdaun matahari;
  • ashwagandha;
  • agol etiopia.

Perkataan "ashwagandha" itu sendiri berasal dari bahasa Sanskrit: bahagian pertama perkataan "ashva" bermaksud "kuda", bahagian kedua "ganda" - bau. Sekiranya kita menerjemahkan nama rumput ini yang terbentuk dari dua perkataan secara harfiah, maka kita akan mendapat makna berikut: "bau kuda". Ashwagandha mendapat nama yang serupa kerana dikaitkan dengan kekuatan dan daya tahan kuda. Sifat-sifat hebat ini diperhatikan oleh orang sejak sekian lama dan telah menggunakannya selama ribuan tahun..

India dianggap sebagai tempat kelahiran ashwagandha. Tanaman ini tidak hanya ditanam di India, tetapi ditanam di Yaman, China dan Nepal. Secara semula jadi, di alam liar, ia tumbuh di pulau-pulau Jepun, Korea, Taiwan, Ethiopia, Algeria, Arab Saudi.

Analog Ashwagandha

Ginseng merah

Ini adalah tumbuhan yang serupa dengan ginseng India dalam sifat khasnya untuk mempengaruhi tubuh manusia:

  • memerangi kesan tekanan;
  • meningkatkan pertahanan badan;
  • mencegah perkembangan barah.

Rhodiola rosea

Fungsinya yang berguna juga sangat mirip dengan ashwagandha:

  • mengurangkan keletihan;
  • mempunyai sifat menenangkan;
  • meningkatkan mood dan aktiviti otak.

Ciri-ciri yang bermanfaat

Ashwagandha mempengaruhi tubuh manusia hanya dalam keadaan penggunaan ubat yang berpanjangan dan sederhana yang mengandungi komponennya.

Apabila digunakan dengan ashwagandha, anda dapat hasil yang sangat baik. Manfaat umum untuk tubuh adalah jelas, dan kita boleh membincangkan sifat berikut:

  • menormalkan keseimbangan hormon badan;
  • meningkatkan metabolisme dalam badan;
  • membantu mencegah risiko menghidap penyakit jantung;
  • meningkatkan komposisi darah;
  • meningkatkan aktiviti sistem muskuloskeletal;
  • berguna untuk kulit;
  • meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko berjangkit dan selsema;
  • mencegah perkembangan tumor malignan;
  • mempunyai sifat membasmi kuman;
  • meningkatkan fungsi seksual lelaki;
  • meningkatkan kualiti tidur;
  • menormalkan fungsi sistem saraf;
  • mempunyai kesan meremajakan pada badan;
  • menormalkan tekanan darah;
  • melegakan kesakitan semasa haid pada wanita dan membantu mengatur kitaran haid;
  • berjaya digunakan untuk menyembuhkan badan setelah penyakit serius;
  • membantu badan melawan faktor persekitaran yang negatif.

Di India, di tanah airnya, tanaman ini pada awalnya diperkenalkan dengan faedah praktikal. Negara ini telah menerapkan sistem yang mana tubuh manusia diremajakan dan dibersihkan, ia disebut "Ayurveda", dan dalam kaedah ini tanaman berguna ini adalah salah satu yang paling dihormati dan berharga. Ia ditanam di ladang di mana ia dijaga seperti tanaman yang diusahakan..

Untuk sistem saraf

  • melegakan kemurungan dan kegelisahan;
  • memperbaiki tidur dengan melegakan insomnia;
  • menghilangkan tekanan;
  • meningkatkan daya tahan badan;
  • menguatkan pertahanan badan dan daya tahan terhadap jangkitan;
  • meningkatkan daya tahan dan prestasi fizikal.

Untuk kulit

  • mempunyai kesan pembasmi kuman, memusnahkan mikroorganisma berbahaya;
  • menyembuhkan luka dan bisul;
  • melegakan keradangan;
  • adalah bahagian dari pelbagai tonik dan losyen untuk kulit wajah, kerana ia menyegarkan dan menegangkan kulit dengan sempurna;
  • merangsang pengeluaran kolagen, yang mendorong pertumbuhan semula kulit dan memanjangkan masa mudanya.

Untuk rambut

  • menguatkan batang rambut, meningkatkan keanjalannya dan meningkatkan ketebalannya;
  • menyuburkan folikel rambut;
  • mencegah uban rambut dengan meningkatkan pengeluaran melanin, pigmen pewarna yang bertanggungjawab terhadap warna rambut;
  • menghilangkan hujung berpecah, menjadikan rambut lebih kuat.

Kontraindikasi

Berkenaan dengan ubat ini, perlu dikatakan bahawa walaupun dengan niat terbaik, anda tidak boleh menggunakannya dalam jumlah yang banyak. Sapukan dana dengan ashwagandha dengan jelas mengikut arahan, tanpa ubat sendiri.

Produk itu sendiri tidak beracun, tetapi jika disalahgunakan, boleh membahayakan. Di samping itu, ubat-ubatan berasaskan ashwagandha belum dipelajari atau diuji oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia, dan oleh sebab itu, ubat-ubatan tersebut mesti ditangani dengan sangat berhati-hati..

Physalis tidak boleh dimakan jika seseorang mempunyai:

  1. Intoleransi individu.
  2. Reaksi alahan.
  3. Penyakit kronik sistem pencernaan (gastritis, kolitis, ulser perut).
  4. Disfungsi adrenal.
  5. Diabetes.
  6. Tiroid yang terlalu aktif.
  7. Pernafasan akut dan selsema.
  8. Virus AIDS.
  9. Lupus.

Di samping itu, ubat tidak boleh digunakan semasa kehamilan dan menyusui pada wanita dan kanak-kanak prasekolah..

Persediaan berdasarkan tanaman ini boleh menimbulkan kesan sampingan berikut:

  1. Muntah.
  2. Cirit-birit.
  3. Melecur di perut.
  4. Gatal-gatal.
  5. Kulit gatal.
  6. Kemerahan pada kulit.
  7. Halusinasi.
  8. Pening.
  9. Aktiviti otak terganggu.

Dan tentu saja, pengambilan ginseng India tidak boleh digabungkan dengan alkohol atau ubat-ubatan. Dan semasa menggunakan ubat-ubatan lain atau makanan tambahan, adalah mustahak untuk mengetahui apakah mungkin untuk menggabungkan penyediaan tumbuhan ini dengan bahan ubat lain.

Borang pelepasan

Ubat berasaskan Physalis boleh didapati dalam 3 jenis (ekstrak, kapsul dan serbuk) dan kaedah penggunaannya bergantung pada ubat mana yang dibeli. Tetapi adalah wajar untuk mengambil produk dengan ketat mengikut kehendak arahan, yang semestinya berlaku dalam pembungkusan yang melekat padanya.

  1. Serbuk. Bancuh seperti teh biasa.
  2. Kapsul. Dimakan dengan atau sebelum makan.

Persediaan berikut berdasarkan tanaman ini paling biasa di seluruh dunia:

  1. Ashwagandha dari Himalaya Herbal Healthcare. Secara keseluruhan, bungkusan itu mengandungi 60 kapsul. Ia terdiri daripada akar ashwagandha organik (10 mg), ekstrak kering (280 mg) dan serbuk (380 mg). Disyorkan mengambil 1 kapsul setiap hari sebelum makan.
  2. Ashwagandha dari Organic India. Ini adalah pil yang diperbuat daripada bahan mentah organik. Mereka dibungkus dalam 90 keping setiap pek. Dianjurkan untuk menggunakan 1 tablet 2 kali sehari.
  3. Dioptimumkan Ashwagandha oleh Life Extension. Pakej ini mengandungi 60 kapsul sahaja. Untuk satu dos, 1 kapsul sudah cukup, ia mesti digunakan 2 kali sehari. Ini dilakukan sebelum makan, semasa perut kosong..
  4. Serbuk Ashwagandha dari Starwest Botanicals. Dadah yang disahkan secara rasmi. Serbuk yang disyorkan untuk menyeduh teh. Ia cukup untuk menyeduh 1 sudu kecil. bahan mentah 200 ml air panas dan biarkan untuk meresap selama 3-5 minit. Saring minuman yang sudah siap melalui kain cheesecloth atau saringan dan minum sepanjang hari.
  5. Makanan tambahan Sekarang Makanan Ashwagandha "Indian Ginseng" digunakan oleh doktor India. Ramai yang menganggapnya sebagai salah satu kaedah terbaik untuk menguatkan badan. Ia bertujuan terutamanya untuk lelaki..
  6. Serbuk Farmasi Ashwagandha Churna Vyas Digunakan Untuk Mengubati Gangguan Berkaitan Umur.

Untuk tubuh, ubat-ubatan ini akan sangat berharga, jika, tentu saja, ia digunakan dengan betul, mematuhi semua keperluan dos.

Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia?

Di Rusia, penggunaan ubat-ubatan kuat seperti itu dirawat dengan dua cara. Sebilangan besar ubat ini tidak menjalani ujian klinikal dan kegunaannya tidak mempunyai bukti konkrit. Sebelum menggunakan produk, diperlukan nasihat doktor, dan juga kawalan semasa rawatan, kerana ubat cenderung memberikan kesan sampingan yang serius. Di samping itu, ubat ini mudah digunakan..

Di negara-negara di rantau Asia, begitu juga di Amerika dan Eropah, sangat mudah untuk membeli persediaan dengan ginseng India, tetapi di negara kita ubat ini tidak dijual di farmasi biasa. Terdapat kedai dalam talian untuk tujuan ini. Agar tidak tersilap dan tidak membeli palsu, anda perlu memeriksa semua sumber maklumat mengenai produk ini dan memilih sumber yang layak di mana terdapat sijil rasmi, lesen dan ulasan positif.

Cadangan

Petua untuk menggunakan physalis berbeza, mereka bergantung pada jenis penyakit apa yang harus dirawat dengan ubat ini. Juga, bentuk dos berbeza dalam kepekatan bahan aktif dan alkohol, yang juga mempengaruhi penggunaan ubat. Anda harus selalu melihat komposisi ubat, yang biasanya ditunjukkan oleh pengilang pada bungkusan atau dalam arahan yang dilampirkan.

Ubat dianggap berkualiti tinggi jika alkohol di dalamnya adalah 1-10%, banyak pakar mengatakan bahawa bahan dengan 2.5% andanolida dianggap paling berkesan. Ini adalah jaminan bahawa pembeli akan membeli ubat dengan jumlah andanolida yang banyak. Semakin tinggi, suplemen makanan lebih berkesan..

Bahagian harian ubat terbaik pada peringkat awal dianggap 300-500 miligram, dengan kepekatan alkohol dalam lingkungan 5-10%. Selepas itu, dos dapat ditingkatkan. Untuk rawatan berkesan dengan pekat ashwagandha setelah kursus awal mingguan, 1000-1500 mg sehari mencukupi pada masa akan datang..

Mengambil ubat berasaskan ashwagandha untuk sebab khas atau keadaan perubatan

  1. Dalam keadaan penurunan prestasi dan kegelisahan, perlu menggunakan 300 mg ekstrak, 1-2 kali sehari. Kursus rawatan adalah sekitar 3 bulan. Juga, dos seperti itu sesuai untuk orang yang melakukan kerja berat tanpa mekanis dan mengalami tekanan jiwa yang tinggi..
  2. Untuk mengekalkan aktiviti seksual, cukup bagi seorang lelaki untuk meningkatkan dos dari 300 mg ekstrak akar 2 kali sehari hingga 50 g.
  3. Untuk memerangi hipotiroidisme, 300 mg ekstrak akar 2-3 kali sehari.
  4. Untuk meningkatkan tahap hormon bagi wanita: 50 g sehari.
  5. Untuk artritis dan melegakan keradangan pada sendi: 250-500 mg sehari.
  6. Untuk meningkatkan jisim otot, menguatkan sendi dan tisu tulang: 500-600 mg sehari.
  7. Untuk meningkatkan ingatan: 300 mg 2-3 kali sehari.
  8. Untuk mengurangkan kesan rawatan kimia: 20 g sehari.
  9. Ashwagandha digunakan bersama ghee dalam rawatan penyakit mental..

Persediaan berdasarkan tanaman ini digunakan bukan sahaja secara dalaman, tetapi juga secara luaran:

  • termasuk dalam komposisi topeng untuk memperbaiki penampilan, melegakan radang dan edema, dan meremajakan kulit;
  • sebagai aplikasi untuk penyakit sedia ada sistem muskuloskeletal (edema selepas kecederaan);
  • digunakan sebagai bahagian topeng untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghilangkan tekanan, dan dianjurkan untuk mengurut sedikit kulit kepala dengan hujung jari anda.

Harus diingat bahawa belum ada satu pun penawar keajaiban di dunia. Komponen berdasarkan ramuan herba, termasuk physalis, hanyalah kaedah yang meningkatkan keberkesanan rawatan penyakit yang kompleks dengan banyak ubat dan prosedur. Oleh itu, ubat berasaskan ashwagandha mesti digabungkan dengan ubat lain, urut, penyedutan, dll..

Berapa banyak orang, tentu saja, begitu banyak pendapat, mengenai penggunaan ramuan yang sukar seperti ashwagandha, mereka juga tidak jelas. Siapa yang memberi tindak balas positif dan yang negatif. Ashwagandha mempunyai banyak larangan dan kesan negatif. Tetapi, keterangan mengenai sifat-sifat bermanfaat tumbuhan ini terdapat dalam manuskrip India kuno jauh sebelum era kita dan mereka terus menggunakannya pada masa ini. Ubat-ubatan yang disebut "farmasi hijau" digunakan secara aktif hari ini, kerana mereka mempunyai kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan daripada "kimia" pengeluaran perindustrian, yang sangat difahami oleh orang-orang yang memantau kesihatan mereka, dan bukan hanya mereka yang gemar dengan perubatan tradisional.